悩みを打ち明けられる関係って

悩み事は心の中にためているとストレスになります。ストレスを抱えると気づかないうちに体にサインが出てきます。頭痛、胃痛、腹痛…そうなる前に悩みを打ち明けるとだいぶ楽になりますよね。この悩みを打ち明けること。ネットでとても増えてきているんです。いきなりみずしらずの人が悩みを打ち明けてくる。始めは受け入れる気持ちの余裕があるから相手はあいづちを打ったり、意見を言ってくれる。問題が深いところに及んでくると相手は用事があってたまたまチャットにいただけ、あるいは掲示板なら見に来ていただけで、すべてを聞いてくれる前にいなくなってしまう。悩みを抱えている人はまた自分の悩みを聞いてくれる人のところへ…これではストレスを吐き出しているようでこれもまたストレスになっているんですね。悩みを吐き出す、ということをしているのにすべてを出し切れない、受け止めてもらえないから悪循環に陥ってしまうんです。
悩み事を吐き出して受け止めてもらえること、このプロセスが完了しないと悩みをずっと抱えてしまう原因になってしまいます。ネット上（チャットや掲示板）で見ず知らずの人に悩みを聞いてもらうよりも、信頼できる人に悩みを打ち明けて受け止めてもらうほうが何よりの薬になります。もちろん悩みを聞いてもらうには相手の都合、心の準備、自分の悩みを受け止めてもらえるかどうか、がポイントになります。悩みを吐き出すエナジーはかなりネガティブ。受け止める人に余裕がない時には逆にストレスになってしまいますよね。自分のマイナスの部分を受け止めてもらうのですから自分はスッキリしても悩みを聞いてくれる人に負担や不満を残してしまいます。それを相手の都合のおかまいなしに続けていたら、相手も嫌な気持ちになり、次第に離れていってしまいます。
悩みを打ち明ける時は、内容を受け止めてもらえる相手かどうか、相手の都合はいいかを考えます。もし、誰にも都合が付かない時は悩みを書き出して形にします。頭の中で考えるよりも形にすることで具体的になるんですね。ここでどうしたら悩みを解消できるかを考えられるともっといいのですが。そこまで余裕がないなら紙を破り燃やして捨てます。こうして気持ちを流すことで吐き出す、という形をとるんですね。誰にも負担や迷惑をかけることなく解消できる簡単な方法です。
書くより誰かに話したいなら信頼できる相談者に話をしてみるのが一番ですよ。