アロマテラピー風呂でリラックス

牡牛座の下弦の月にはアロマテラピー風呂にゆったりつかるのがおすすめ。いつもはシャワーというあなたも疲れがたまっていませんか。素敵な香りに癒されながら楽しんでみましょう。
作り方はとても簡単。アロマオイルとキャリアオイルを量って混ぜて湯船に入れて良くかき混ぜるだけ。ただしアロマオイルの量は目分量ではなくきちんと量ること。アロマオイルは植物を抽出しているため非常に濃度の濃いオイルなので肌に刺激を与えてしまうものがあります。そのためにキャリアオイルで希釈をするんですね。また妊婦に通経作用のあるものは流産を引き起こす原因になるのでアロマオイルを選ぶときは気をつけましょう。
またキャリアオイルの他にバスソルトを使うと発刊作用があり美肌効果も期待できますよ。

　バスオイルの作り方(1回分)
アロマオイル3滴　キャリアオイル（ホホバ、ローズヒップなど）10cc
計量をきちんとすること。
良く混ぜて、浴槽でよくかき混ぜましょう。
あると便利なもの　ビーカー　ガラス棒

バスソルトの作り方（1回分）
バスソルト大さじ1杯（アロマ専門店や雑貨店で市販されているもの
食用は風呂釜を傷める原因になります）
アロマオイル1滴
ガラスなど匂いの移りにくい容器に材料を入れ、木やプラスチックのスプーン（香りがあるのでアロマ専用を用意しましょう）で混ぜる
浴槽に入れて良く溶かしてから入浴を。

お風呂で自然エステ 
はじめてのアロマテラピー
アロマテラピーのレシピ12ヶ月