GW明けの五月病対策

GWが終わると急に何もかもしたくなくなる五月病。
軽い抑うつから長引くとうつ病になってしまうことも。
無気力・脱力感・眠気など初期症状に気づいたら早目のケアで予防しましょう。

アロマテラピーでできる五月病対策
ローズマリー　脳に刺激を与え無気力感を緩和
レモン　集中力を高め、胃の機能を活性化
ゼラニウム　ホルモンバランスを整える（特に女性）
ベルガモット・スィートオレンジ　不安や緊張など抑うつ感情の緩和
家で行うなら芳香浴、学校・職場なら持ち運びできる芳香浴グッズを活用するといいでしょう
モバイルアロマ  好きなときに香りが楽しめます
デスクアロマ  火も使わず安心です　デスクの上に
ディフューザー リビングなどで　良く香ります