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2009/09/18

弱い心を鍛えるには

Yoga01 弱い心を鍛えるには

薬物依存の治療に、毎朝起きたら瞑想をするプログラムを取り入れているそうです。

弱い心から手を染めてしまう薬物依存から抜け出すには、強い心、負けない心にするために、瞑想を取り入れているのだとか。

瞑想は弱い心を鍛えることができるのでしょうか。

瞑想は宗教ではなく、心の科学なのだそうです。
医学的に、瞑想が上達するとレム睡眠(浅い眠り)をしているのと脳が同じ働きをすることが解明されています。

体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する瞑想。

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