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2011/01/03

1年の計は元旦にあり、悪習慣(禁酒・禁煙・不規則な生活)を絶つなら満月から

Asamorning01 1年の計は元旦にあり、悪習慣を絶つなら満月から

次の年に持ち越したくない悪い習慣のアンケートの結果(2010年末)

3日坊主
時間にルーズ
食べ過ぎ・飲み過ぎ
禁煙・禁酒
無駄遣い・衝動買い
夜更かし朝寝坊
昼寝夜食
土日を楽しみ過ぎて、翌朝起きられず月曜に遅刻

習慣になっていることを正すことはなかなか難しいですよね。
しかし自分のことを律していくのは、自分自身に他なりません。

まずは1つ、出来そうなことから目標を立て、紙に書いて理想の自分を想像するなど改善の1歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。

特に習慣化してしまった喫煙・飲酒・不規則な生活は満月からリセットすると長続きしますよ。
ぜひ試してみてくださいね。

手帳で目標を達成する方法

自分を高める 夜時間
夜眠れないあなたに 極上の休息を
風邪気味・なんとなく調子が悪い
季節の変わり目に

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