« 2011年3月 | トップページ | 2011年5月 »

2011年4月

2011/04/29

結婚したい気持ちを大切に ロイヤルウェディングを見て

Yas01 結婚したい気持ちを大切に ロイヤルウェディングを見て

ウィリアム王子とキャサリンさんのロイヤルウェディング。
とても素敵・・・
こんな風に幸せな結婚がしたいなぁと思うあなた。
結婚したい、という気持ちを素直に受け止めてくださいね。
私と結婚してくれる人なんていない、なんて思わないで。
結婚したいなら、今からでも遅くはありません。結婚につながる出会いを探しましょう。
調べてみない?あなたの結婚力

相談室より わたし、結婚できますか
結婚できない女性の法則
結婚の焦りから自分を解放させる方法
スピード婚で結婚する
理想の恋愛・恋人・結婚をかなえる方法
恋愛・結婚 幸せを引き寄せる青い鳥

恋愛・結婚の相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

CanCanで紹介されました 女性らしさをアップさせるサプリ

Lady_este01 CanCanで紹介されました 女性らしさをアップさせるサプリ

CanCan 2011年6月号 別冊付録
女性らしさをアップさせるサプリが紹介されています。
なんとこちらで購入することができるんです。

プエラリア・ハーバルサプリメントには、女性らしく、グラマラスなシルエットに近づけます。
あなたの憧れるような女性らしいボディを体の内側から摂取するサプリメントで体験してみてくださいね。
プエラリア・ハーバルサプリメント

他にもこんな商品が雑誌で紹介されています


あなたの魅力をアップさせる・・・そんな相談もOKです
占い師 宮里砂智子

自分を高める 夜時間
夜眠れないあなたに 極上の休息を
風邪気味・なんとなく調子が悪い
季節の変わり目に

アプリダウンロード すぐ悩み相談開始♪

My Room
開運グッズ 最近買ったもの お気に入りのもの 愛用の品など

FortuneCafeRadio by ツイキャス
過去の放送
友だち追加数

悩み相談 占い 開運アドバイス
占い師 宮里砂智子

|

2011/04/28

気になるあの人に、彼に、ご主人に愛される コイイロ肌

気になるあの人に、彼に、ご主人に愛される コイイロ肌

すっぴんでもない、でも愛される肌色になる

男性が好むナチュラルメイクに
艶やかな肌の印象に。

フルメイクが苦手な男性のために、ちょっとそこまでのメイクに使ってみて。

 ナチュラルメイクレスファンデーション コイイロ

“知りたい!みんなの恋愛テク!”あの娘のモテる秘訣、マル秘テク!


相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

婚活をしなかった理由 結婚できると思っていた

02_02 婚活をしなかった理由 結婚できると思っていた

婚活をしなくても結婚できると思っていた
・・・女性30% 男性21%という一番の理由でした。
内容は 特別何もしなくても30歳くらいになれば結婚できるとたかをくくっていた。今は婚活しないといけない環境だと気づいた、という女性など

婚活の必要性を感じなかった 女性17%  男性15%
今の恋人と結婚するものだと思っていた、結婚に至らなかったので婚活を始めたという人が多いようです。
また今交際している人と結婚できるだろうか、結婚できる人は別にいるのか、という相談も増えてきています。

時間がなかったから 女性10% 男性15%
お仕事などで多忙かもしれませんが、大切なお相手を探す時間も確保しましょう。
意識してプライベートの時間をあてるようにしてみるのもいいでしょう。
幸せな将来のためにも時間を使いましょう。
理想の恋愛・恋人・結婚をする方法
調べてみない?あなたの結婚力
あなたのお相手情報誌を送ります
今一番人気の婚活

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子




長谷川理恵(38) 妊娠・結婚 2012年6月3日
女優の藤谷美紀さん(39)が2013年2月13日に第1子の男児を出産。藤谷さんは「新しい家族の誕生に、ただただ幸せな気持ちです」とコメントした。藤谷さんは昨年11月、会社員の男性と結婚した

|

婚活の日 5月2日

L_love_02 婚活の日 5月2日

婚活の日とは・・・
婚活推進委員会(サンマリエ株式会社)が理想の結婚に向けて活動していただく「婚活」を、もっと身近なもの、必要なものと多くの方々に受け止めていただきたい、というお願いから立ち上げることになったのだそうです。

あらためて将来のご自信の結婚像と向き合ってみる、というのが婚活の日。
あなたの結婚像はどうですか?

調べてみない?あなたの結婚力


婚活の日 公式サイト

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

魔法の杖くるくる~ TVスイッチオン!

魔法の杖くるくる~ TVスイッチオン!

なーんてハリー・ポッターみたいに魔法が使えちゃう魔法の杖が発売されます。

イギリス生まれの魔法の杖リモコン日本上陸!!世界70カ国以上で6万本以上売れている学習リモコン KYMERA
最大13のアクションを記憶させることができます
TV以外にもオーディオなど赤外線リモコンの替わりに

 テレビでも話題!魔法の杖WAND WAND 13種類のジェスチャーを記憶させられる杖型学習リモコン カイミラ

ハリー・ポッターの杖はこちら
 ハリー・ポッター 1/1スケール魔法の杖レプリカ

占い師 宮里砂智子

| | コメント (0)

2011/04/27

南房総 アド街で紹介されていたカフェ

南房総 アド街で紹介されていたカフェ

元女優の高槻沙耶さんが南房総でカフェをしていらっしゃいます。
2011年4月23日土曜に放送されたアド街ック天国で紹介されていました。

国道沿いにあるヒーリングカフェで、瞑想などのワークなども開催されています。

気になる方はサイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

カフェ風流 千葉・南房総市

占い師 宮里砂智子

|

お客様の声が届きました

Fortune お客様の声が届きました

占いライブ・チャット ヴェローナからお客様の声が届きました。

Bさん、ありがとうございました。

これから鑑定を受ける方は参考にしてくださいね。

占いライブ・チャット ヴェローナには午前中-夕方頃まで出演しています。
(出演の予定は変更する可能性があります。詳しくはtwitterオコトバなどでもお知らせしています)

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

名前をなくした女神たちへ

Syussann01 名前をなくした女神たちへ

同じマンション、同じ幼稚園に通う子供を持つ親たちの、地獄のママ友関係物語。

子供が小さいとほかの家庭や家族環境などが気になり、比較し、嫉妬心から集団でいじめたり、嫌味を言ったり、トラブルを意図的に起こさせて仲間はずれにすることもあります。

そういう行為は「嫉妬心」からおきるもの。
いじめている側は意識しているかどうかはわかりませんが・・・
無自覚や無意識でそうしても悪いとは思っていない、良心がない人も中にはいます。(良心がない人たち 参照)

嫉妬心は何も生み出しません。
うらやましい、ねたましい気持ちにとらわれてしまっていては、その人たちは自分を変えることはできないでいるでしょう。
うらやましい、ねたましいと思った時、自分を知り自分を変える機会になるのです。

ママ友を良く観察し、自分にとって良い関係を築いていけるかどうかを考えて
ママ友との関係に悩む人は、たいてい子供が仲良いから母親とも付き合わなくてはいけない、他に知り合いがいない・・・など義務感が強かったり自分を犠牲にしてまで付き合っている人も多いようです。

ママ友とも適度な距離感を保ち、無理のない付き合いをしていきましょう。
友達なのに付き合っていくと苦しくなるのはなぜ?

友達付き合いの上手い人、下手な人


ドラマ 名前をなくした女神 にならないよう、くれぐれも気をつけましょう。

ママ友関係に悩んだら・・・相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

2011/04/26

相談室から 震災の不安? 恋愛相談急増中

Fortune 相談室から 震災の不安? 恋愛相談急増中

ご無沙汰しています。相談室から、も久しぶりになります。

今回の相談室は、急に恋愛相談が増えてきました。
2011年3月11日の震災から1ヶ月半が過ぎまして、ここ最近は恋愛相談がとても増えてきています。

相談者の中には
「震災に近い地域に彼が住んでいたので思わず連絡した。彼との関係を考え直した」
「片思いの人に心配だったので思い切って電話しました。これがきっかけで話す勇気がもてました」
「一人でとても不安になった。こんな時誰かいてくれたらこんなに不安にならないかも。」

結婚相談所が宣伝を自粛しているにも関わらず、相談件数が増えているそうです。
こんな時だからこそ、大切な人がそばにいるだけで安心できますよね。
あなたも大切なパートナーを探してみませんか

理想の恋愛・恋人・結婚をかなえる方法

最近の占い鑑定の感想・コメントなど


2011年の運勢
5月の運勢

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

ただいま練習中

ただいま練習中

習うより慣れろ・・・確かにそう感じます。

慣れればきっと大丈夫、のはず。

少しでも高いヒールの靴ってすごく苦手で、いつもローヒールばかり履いています。
せっかくだから今度はがんばって履きこなせるように、練習しています。

BOBSON/ボブソン ウィングチップ ストラップ付きカジュアルシューズ BOL3520 ダークブラウン
【ナチュラル・ギャル・エレガント】欲しいシューズが見つかる!

占い師 宮里砂智子

|

映画 岳 (がく)

映画 岳 (がく)

小学館 ビッグコミックオリジナルにて連載中
無料お試し読み 第一話


テレビ朝日系にてドラマ化されている。三歩役は照英
映画は三歩役 小栗旬

2011年5月7日公開 映画 岳

【中古本】岳 (1-13巻 続巻)漫画全巻セット【中古】

連載当初から毎回楽しみにしている作品のひとつ。
いっぱい泣きました。

占い師 宮里砂智子

| | コメント (0)

2011/04/25

twitter疲れ

Pc08 twitter疲れ

つぶやきを140文字まで入力できるミニブログ・マイクロブログ Twitter
登録したまま何をしていいのかわからず放置してしまったり、仕事などが忙しくなり見なくなってしまった、という人も。
Twitterをいつも見なくてはいけない、すべての人に返事を書かなくてはいけないこともに疲れてしまいTwitterから離れてしまう「twitter疲れ」が出て来る人が増えてきています。

災害時に役立ったことや、自治体などが開設したことで再び注目を浴びたtwitterがなぜ・・・

gooランキング twitterをやめた理由にはこんな理由が寄せられています。

□やる時間がない
忙しいなら時間を作るか、空き時間にしましょう。
時間の使い方を有効に活用してみて。

□開始直後に何をしていいのかわからない
twitterの初心者入門の本を読みましょう。
今から始めてらくらく使えるツイッタ-超入門
超カンタン! Twitter
30分で達人になるツイッタ-

□大量につぶやく人がいてうっとうしい
リストなどを活用しましょう

□何をつぶやけばいいのかわからない
あなたがつぶやきたいことを書きましょう
ただし、こんな発言は敬遠されるので注意しましょう
twitterに書いてはいけない11のこと


□mixiなどのSNSで充分だと思った
SNSで楽しみましょう

□いちいち返事をするのが面倒になった
返事をする必要があるのか、そうでないかを考えましょう

□誰をフォローすればいいのかわからない
フォローする前にtwitterを読んでみてから考えて

□セキュリティに不安がある
設定で変更ができますよ。
設定画面一番下、HTTPS を常時使用するにチェックを入れて保存をクリック

□一定のペースでつぶやくことに疲れた
疲れたなら休みましょう

□フォロワーの数に一喜一憂
フォロワーが増えるプロフィールの作り方
フォロワーが減ってしまう発言

□知り合いに見つかるのが嫌だった
うっかり悪口をつぶやいたら本人に見られた
知り合いに見つかりそうな発言をしていませんか?
またこんな発言をしていませんか?

またツイート情報やつぶやき、アップロードする写真に位置情報を付加していませんか?
設定 あなたのツイートに位置情報を付加 のチェックを外す

□知らない人に話しかけられて不快だった
□外国人から話しかけられて怖くなった
□誰が自分のアカウントを見ているのがわからず怖くなった
基本の設定はつぶやきを誰でも見ることができます。
自分のつぶやきを見られたくない、限られた人だけに見せたい機能があります。
設定 ツイートプライバシー ツイートを非公開にする にチェック

□話しかけたのに無視された
□フォローをなかなかしてくれない
□つぶやいても返事がない
つぶやきの返事はどれくらいの割合か知っていますか?

いろいろ分析をしてみると
使い方がわからないので楽しめない
ネットの交流の仕方がわからない、築けない
交流が義務になってしまい疲れてしまう

・・・といったことがあげられます。
インターネットの仕組み、twitterの仕組みを知り、自分なりの楽しみ方を見つけるといいでしょう。

今から始めてらくらく使えるツイッタ-超入門
超カンタン! Twitter
30分で達人になるツイッタ-
マンガでわかる!親子のためのインターネット&ケータイの使い方
大人の超ネットマナー講座

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

| | コメント (0)

2011/04/23

映画 ガリバー旅行記を観てきました

映画 ガリバー旅行記を観てきました。

4月19日から公開の映画 ガリバー旅行記を観てきました。
ユニークでコミカルなガリバーがとても面白かったです。

日本語吹き替えは名探偵コナンの高木刑事&小嶋元太(少年探偵団の仲間)の声優、高木渉さんです。

名探偵コナンも映画 沈黙の15分(クォーター)で活躍しています。
合わせて楽しんでくださいね。

今日初めてビンディングタイプの3Dメガネを購入しました。
メガネを二重にかけてみるのは重いので・・・
とても快適に映画を観ることができました。これからはこれを持参しよう、と思います。

映画 公式サイト ガリバー旅行記

占い師 宮里砂智子

|

2011/04/20

twitcasting ネットラジオ テスト

twitcasting ネットラジオ テスト



今日のお散歩の様子を・・・テストを兼ねて。

今までのtwitcastingなど

占い師 宮里砂智子

|

八重桜が満開に

Dsc00504_640x480 八重桜が満開に

八重桜が見頃をむかえています。
よく晴れたので散歩を兼ねて撮影してきました。

Dsc00510_640x480 満開の八重桜
Dsc00507_640x480 スズカケ(プラタナス)の花のつぼみ

Dsc00508_640x480 花壇もぱっと明るく

Dsc00509_640x480 ハトのカップル 仲むつまじく

撮影地 横浜
首都圏旅行ガイド

最新デジカメなど、カメラのことならカメラ解体新書!



占い師 宮里砂智子

| | コメント (0)

身に覚えのない噂が流れる時

Keitaiuresii01 身に覚えのない噂が流れる時

名前をなしくした女神 ようこそママ友地獄へ(ドラマ)が2011年4月から放映されました。
ストーリーを見ると同じマンションに住み、同じ年齢のお子さんを持つ家族同士の人間関係模様。
同じマンションに住んでいるだけあって、相手の家族のことを比較して嫉妬したり・・・というストーリーは容易に検討がつきそうです。

十数年前になりますか、同じアパートに住んでいて自分と相手の家族を比較して嫉妬し、相手の赤ちゃんを殺してしまったママ友の事件、そしてこれも数年前になりますが幼稚園のママ友の園児を殺害した事件(音羽お受験殺人事件・音羽事件)がありましたね。
どちらの事件も原因は相手との人間関係にあったようです。

今後のドラマにも出てくるかとは思いますが、嫉妬からよくない噂を流したり、裏で誹謗中傷したり・・・裏と表が激しく違う性格の人、初対面なのになれなれしい人には注意をしたほうがいいでしょう。参照 人間関係の距離感がない人たち

特に異動や転職・再就職、子育てなどで人間関係の変化が大きい春は、普段よりも注意が必要です。
身に覚えの無い噂がたったり、違和感を覚えるできごとがあったりしたときは、よく周囲を見回すことと、キチンとメモしておくことが大切です。
また噂に振り回されず、真実を確認すること、デマを流さないように気をつけること。
これは震災でも言われましたが、確かな情報を精査するようにしなければ自分がデマの原因になってしまうこともあるので気をつけましょう。

誹謗中傷を緩和するパワーストーン

災難を回避!AAAAマラカイト 8mm ブレスレット
誹謗中傷を避ける
楽天市場で探す
アマゾンで探す

 バッチフラワーレメディ ホリー
アマゾンで購入
●こんな方に
人の成功や幸福などに嫉妬してしまう
人に対して、嫌悪感を持ち、疑いの気持ちが強い
猜疑心と不信感をつのらせ攻撃してしまう

●飲んだ後に期待できる効果
嫉妬やねたみ、不信感、憎しみ、憎悪、やきもちなどの感情を緩和させ、心に安らぎを与えてくれる。
相手を信頼し、愛情を感じられるようになる
子育ての悩みを解消 あなたにぴったりのレメディ

嫌われてしまうママ友の特徴
好かれる性格 嫌われる性格
人づきあいに必要な、精神的な距離の保ち方

人間関係で悩んでいるなら・・・相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

今朝流れていた被災者へのメッセージBGM

今朝流れていた被災者へのメッセージBGM フジテレビ

【21%OFF】[CD] 小田和正/緑の街
《送料無料》小田和正/自己ベスト(CD)



 【中古】DVD 緑の街 完全版
映画のテーマソングでした

占い師 宮里砂智子

|

2011/04/19

わからない、気づかれていないと思っていませんか あなたのこと

Keitaiwotanosimu02 わからない、気づかれていないと思っていませんか あなたのこと

あなたがインターネットでしている行動はほかの誰かには知られていない・・・そう思い込んでいませんか。
インターネットは規制をしなければ基本的に誰でも見ること、それによって知ることができてしまいます。

公開しているブログから住所を特定され、地域の情報誌に掲載されている写真を削除したことまでがわかってしまったりとか、チャットでの会話のやりとりが自分は知らない同じ学校の人に伝わっていたとか・・・
参観日や行事などのイベントで人が集まった時にあなたのことをひそやかに言われていることがあるかもしれません。

またインターネットを使っている人の中にはネットのマナーやルールを知らないがために、知らず知らずのうちに規約違反を犯していることも。
(規約を読み、守っていれば基本的にはいきなりサービスを解約、ということはありません。サービスを使う前に必ず規約を一読しておきましょう。)

パソコンや携帯電話などを使っているとはいえ、使っている相手は同じ人間です。
そのことを良く考え、荒らしやなりすましなどにならずに、正しく楽しくネットライフを楽しみましょう。

大人の超ネットマナー講座
好かれる性格 嫌われる性格友達付き合いのうまい人 下手な人
人付き合いのこつ
インターネットに潜む危険な人たち

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

震災の心を癒すオーラソーマ

震災の心を癒すオーラソーマ

次のオーラソーマがおすすめされています。

【期間限定30%OFF!!】オーラソーマ シーウィードミネラルバス 150ml
これは、シーウィード(海草)の成分を含んでいて、使用することによって、身体の毒素を排泄したり、様々な栄養素を浸透させる助けもあるようです。
そして気分を高めたり、リラックスさせてくれるサポートもしてくれるようです。

【メール便無料】オーラソーマ ポマンダー ホワイト 25ml あらゆる状況の保護と浄化
ポマンダーは、その色が持つエネルギーをポジティブなかたちで伝達をしてくれるものと言われますが、ホワイトは、オーラを浄化と保護、そして光を放つことをサポートしてくれるようです。

【メール便無料】オーラソーマ ポマンダー オレンジ 25ml ショックを解放し喜びをもたらす
オレンジポマンダーは、ショックと不安を和らげてくれるようです。

【期間限定30%OFF!!】オーラソーマ ポケットレスキューB01 フィジカルレスキュー
ポケットレスキューは持ち運びに便利な容器に入っているもので、特にエネルギーのバランスを瞬時に整えてくれます。
中でも「フィジカルレスキュー」は、身体へのケアを助けてくれ、古い信念体系を手放すサポートもしてくれると言われることもあります。

【期間限定30%OFF!!】オーラソーマ ポケットレスキューB26 ショックボトル/エーテルレスキュー
エーテルレスキューも推薦されていましたが、ショックへの癒しを助けてくれます。
Yahoo!ショッピング


震災の傷ついたハートを癒してくれるレメディ

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

2011/04/18

今年春の注目アイテム

Ladybousijoyu 今年春の注目アイテム 女優帽

つばが広く、小顔効果があるそうです。

女優シルエット帽子♪
紫外線99パーセントカット フジテレビここ調で紹介
ライフスタイルショップ アンジェ



占い師 宮里砂智子

|

久しぶりに・・・

4_160 久しぶりに・・・

今まではBluetoothが標準で入っていたノートパソコンを使っていたのですが、先日新しくしたパソコンは非搭載。
以前使っていたBluetoothレシーバーをひっぱり出して使っています。
充電後、無事に稼動。まだ使える~。
でもBluetoothレシーバーは充電式なので充電できなくなったら次を考えないといけないのかも・・・


Bluetooth いろいろ


Bluetoothとは・・・
Bluetoothモジュールを内蔵したパソコンなら、レシーバなしでスピーカー、マウス、ヘッドセットなどを使用することができます。非磁性体で約10m、スチールデスクなど磁性体の上でもものによっては約3mの距離まで使用可能です。
Bluetoothモジュールが内蔵されていないパソコンでも、別途Bluetoothレシーバーを使うと使用することができます。

占い師 宮里砂智子

|

2011/04/17

震災後、結婚したい人たちが増加中

Keitaidedenwa01 震災後、結婚したい人たちが増加中

震災やそれに伴う原発事故で不安になり、結婚したいという人たちが増えています。
結婚相談所では、特に女性からの資料請求が増加、百貨店では婚約指輪や結婚指輪を買い求める人が多いそうです。

震災の後に心配になって大切な人の安否確認のために連絡を取って、自分の大切な人は誰かを知るきっかけになったそうです。
また、頼れる誰かがいたほうが一人で怖い思いをするよりも安心できるので、パートナー探しをしている人も増えました。

こんな時だからこそ、頼れるパートナーを・・・
調べてみない?あなたの結婚力


将来のお相手・今期・幸せな結婚をする方法・・・相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

定位置はティッシュケースの上

20110417woodycat 定位置はティッシュケースの上

最近この子の低位置はティッシュケースの上。以前はパソコンの棚の上でした。次はどこになるかな


自分だけのお気に入り♪雑貨ストリートをお散歩しよう!


占い師 宮里砂智子

| | コメント (0)

2011/04/16

桜の次は

桜の次は

午前中、ボランティアへ出かけてきました。
たくさんのいい刺激を受けて終了後は書店へ。
掲載されている月刊MISTY 5月号を購入し、帰宅しました。

通り道でふと見かけた八重桜が咲き始めていました。

20110416yaezaakura 八重桜 横浜

八重桜が咲き始めると春から初夏へといっそう暖かくなります。

占い師 宮里砂智子

|

2011/04/15

NIFTY-Serve25周年

NIFTY-Serve25周年

おめでとうございます。
NIFTY-Serve 25周年かぁ・・・もうそんなになるんだなぁ・・・とても感慨深いです。

当時のパソコン通信の画面↓
Niftyserve25

思わずID入れるよね?

テレホタイムになるまで時間が待ち遠しかったり
つい深夜までチャットや掲示板に夢中になったり・・・

電話代の請求がびっくりするような値段だったり
つながるまでの時間がわくわくだったり・・・
モデム音聴きたい人はこちらでどうぞ(MP3とWAVEがあります)

思えば私のネットライフはここが原点でした。

たくさんの人と出会って・・・とても楽しかったです。
この頃は荒らしなんていなかったし。
きちんとマナーを守っている人が多かったし、初めて来る人はきちんと学んで楽しもうという人が多かったから。

twitterの#nifty25で懐かしい話題もあって。
あの頃に帰ったように記憶が戻ってきました。
NIFTY-Serveを使っていたあなたもぜひtweetしてくださいね。

NIFTY-Serve 25周年記念サイト
NIFTY-Serve体験画面

占い師 宮里砂智子

| | コメント (0)

人づきあいに必要な、精神的な距離の保ち方

Tomodatitoosyaberi01 人づきあいに必要な、精神的な距離の保ち方

友だちなのに付き合いが苦しくなっていくのはなぜ?

■仲の良い間柄こそ、ストレスの温床に!?
「あなたのストレス源は?」と質問すると、「仲良しグループのお付き合い」「一対一の濃すぎる関係」など、仲の良い身近な人間関係を挙げる人はとても多いもの。
たとえば職場では、「昼休みや飲み会でグチ大会になるのがイヤ」
「周りに調子を合わせなければならないのがつらい」……。
学校では、「友達なのに陰では悪口大会になるのが苦痛」
「自分だけのけ者にされるのがコワイ」……。
地域のママ友付き合いでは、「お互いの家の事情がまる見えになって息苦しい」「公園で親子ともに排除されないかと心配」……、こんな悩みをよく聞きます。

「1人になるのはイヤ。でも、付き合い始めるとベッタリになりすぎて……」
「話せる相手がいるのは楽しいけど、つい悪口に発展したりグループ内でいざこざが起きてしまう」。
このように、友だちやグループなどの身近な人間関係では、楽しさと煩わしさが表裏一体になっています。

■人は無意識のうちに「距離」を保とうとする
最初は楽しかったはずの友だちやグループ、身近な人たちとの関係が、どうしてストレスの元になってしまうのでしょう?
それは、お互いが「適度な距離感」を意識して付き合っていないからです。
まず、人は他人と接触するとき、無意識のうちに物理的な距離を置き、個人空間を守ろうとします。
この個人空間をアメリカの文化人類学者、エドワード・ホールは「パーソナル・スペース」と言いました。
ホールは、他人と個人的な話をするときには約75~120cm(お互いに手を伸ばして指先が触れあうくらいの距離)の個人空間をとろうとし、それより近づきすぎると不快感を覚えると説きました。
つまり、いくら仲良くても、友達にあまり接近されすぎるとストレスになるのです。
人づきあいにはこうした「物理的個人空間」だけでなく、「精神的個人空間」も確保できないと苦しくなるのではないでしょうか?
私は友だちや仲間と長く、楽しく付き合っていくためにも、お互い精神的な距離を意識して守っていくことが大事だと考えます。

■精神的な距離の保ち方の4つのヒント
では、人づきあいにおける精神的な距離の保ち方について考えていきましょう。
私は、次の4つを意識していくことをヒントとしてお勧めしたいと思います。

1. 「共有時間」は自分で制限する
人づきあいが苦しくなるのは、時間を一定の人と共有しすぎているからです。
たとえば仕事では、1日8時間以上一緒に働いているのに、昼休みも一緒。
さらに、休日には会社のサークル活動でまた一緒……こんな状態が続いていたら、仲が良くても息苦しくなるはずです。
公的な時間の共有は仕方がありませんが、昼休みや退社後、休日の時間は自分で意識的に個人的な時間と空間を確保していく必要があります。
たまには適当な理由をつけて自分1人で外に昼食をとりにいく。
アフター5には習い事やセミナー、デートなどの予定を入れて、1人の時間や社外の人から刺激を受ける時間をつくる。
このように、自分から積極的な時間制限を設けていくことです。

2. 「すべて」を自己開示しない
家族のことや台所事情、恋愛遍歴や自分のコンプレックス……こうした自分にまつわる事実を「すべて」分かち合えなければ、真の友情を築けないと思っていないでしょうか?
たしかに「自己開示」(自分の情報をありのまま伝えること)ができれば、他人との精神的な距離はぐんと近くなりますし、信頼関係も築きやすくなります。
しかし、「すべての情報」を他人と共有しようとすると、受け止めてくれた相手への強い身内意識と依存的感情が生まれます。
なかには個人の情報を握りたがり、それによって他人をを支配したいと思う人もいます。
気をつけましょう。(人間関係の距離感のない人たち)


3. 「同調」しすぎない
相手が笑ったら自分も一緒に笑う、相手が泣いたら自分も一緒に泣く……自分自身が「鏡」のようになって同じ行動を返してあげると、相手は安心して心を開いてくれます。
こうしたコミュニケーションは、人間関係を深めるためにも大切なこと。
とはいえ、相手に調子を合わせすぎてしまうと、相手からの期待はエスカレートします。
相手が愚痴を言い始めたときには、つい親切心から
「それ本当にムカつくね」「私も頭に来た!」と同調して返すことを「親切」と勘違いしている人が多いものです。
しかし、この同調の一言が、相手の際限ない愚痴を誘ってしまうのです。
ほんのたまにならいいでしょう。
でも、いつも一緒にいる相手にいつも同調を繰り返すのはとても危険です。
苦しくなって聞くのをやめようとしたときには、すでに相手からの精神的な依存が強くなっていて、「急に冷たくされた」「もう友だちじゃない」と恨みを買うこともあります。
「同調」は、人間関係依存のリスクを高める「パンドラの箱」なのです。
むしろ、愚痴は同調ではなく、「そんなにつらい気持ちなんだね」と共感的に聞いてあげましょう。

4. 活動拠点は最低でも「3点確保」で
ここ最近の活動拠点は、主に「2点」に限定されていませんか?
たとえば、結婚してからの主婦生活は「家」と「子どもつながり」の関係だけ。
仕事が忙しくて、「家」と「会社つながり」関係だけ。
通学に時間がかかり過ぎるので、「家」と「学校つながり」の関係だけ……。
このように、自分がエネルギーを傾ける活動拠点が2点程度にまとまってしまうと、そこに限定された人づきあいが濃くなりすぎて、息苦しくなるのです。
人とのつきあいをストレスにしないためには、活動拠点を分散させること。
ロッククライミングでも自分の安全を守るためには、「3点確保」が基本です。
つまり、「両手と片足」「片手と両足」というように3点の安全ポイントを確保することにより、落下のリスクを分散させることができるのです。
人間関係のリスクを分散させるためにも、活動拠点は最低でも「3点確保」でいきましょう。
主婦なら「家」と「子どもつながり」の関係に、それらとはまったくつながりのない「マラソンサークル」を加える。
ビジネスマンなら、「家」と「会社つながり」の関係に、まったくつながりのない「バンド活動」を加える。
学生なら、「家」と「学校つながり」の関係に、まったくつながりのない「環境ボランティア」を加える。
このように、3点ともに方向性も色合いもまったく異質な活動拠点を設けることが大事です。
新しい活動拠点を作ってみて


友だちや仲間との関係は、細く長く大事に続けていきたいもの。
その関係をストレスの温床にしないためにも、上のようなヒントを活用しながら、工夫して付き合ってみてください。

こちらも参考にどうぞ
好かれる性格 嫌われる性格
人間関係の距離感のない人たち
友達付き合いの上手い人 下手な人

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

占いレポートが届きました

Fortune 占いレポートが届きました

当たり占い師レポート オコトバより占いレポートが届きました。

今まで相談された方はレポートを寄せてみてはいかがでしょうか。
今ならレポートを寄せていただいた方に3000円の謝礼が。
さらに抽選で・・・なんと3万円が。

当たり占い師レポート オコトバ

phoneto携帯電話はこちらへアクセス http://www.okotoba.net/

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

| | コメント (0)

あなたの街の「桜」を撮って!

あなたの街の「桜」を撮って!

では、先日撮った桜の写真をどうぞ

20110411sakura03 満開の桜

Dsc00474_640x480 称名寺前の桜通り

Dsc00479_640x480 称名寺 仁王門と桜

横浜市金沢区 称名寺 京急線金沢文庫駅 シーサイドライン海の公園柴口より徒歩

駐車場あり

首都圏旅行ガイド

【写真ネタ】あなたの街の「桜」を撮って!参加数

ブログネタ:

| | コメント (0)

2011/04/13

紫外線対策 万全ですか?

Bousiyokogaobijin02 紫外線対策 万全ですか?

これから夏にかけて強くなる紫外線。対策は万全ですか?

つばはできるだけ広く、小さな帽子に比べて首まわりまでしっかりカバー。しかも横顔は女優のように美しく見えるんです。

紫外線対策をまずは帽子から。
 女優シルエット帽子♪ (40%OFF)
お子さんもご一緒に
☆【メール便対応】【紫外線カット】SCALA #C399 スカラ 子供用【KINDERCAPS】コットンハット
ご主人用にも



【徹底UVケア】ランコム、アネッサ、アリィなど人気ブランドの新作が一挙勢揃い!


美容運占いなど・・・相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

今日買った本

今日買った本

 エンジェル・ハート2ndシーズン(1)

コミックバンチからコミックゼノンへ移動になりましたね。
表紙の後にはあのカラーやこのカラーページがあったりでファンにうれしい1冊になっています。

占い師 宮里砂智子

|

称名寺とCafe ENへ


ホットペッパー

称名寺とCafe ENへ

フリーマガジン ハマジン2011年4月号に紹介されていた
称名寺(横浜市金沢区)へ行ってきました。

【送料無料】横浜殺人事件
称名寺は浅見光彦シリーズの小説にも登場します。

Dsc00474_640x480 正門からの桜の通り
Dsc00475_640x480 仁王門と桜
Dsc00479_640x480 仁王門と桜 称名寺から
Dsc00476_640x480 橋と称名寺
Dsc00480_640x480 亀が仲良く

Dsc00492_640x480 桜の通りのすぐ裏にあるCafe EN

Dsc00488_640x480 おしゃれな店内

Dsc00491_640x480 中庭にカフェテラスも

Dsc00499_640x480 メニューは毎日店長が交代で。 今日は水曜なのでまっきーさん

Dsc00495_640x480 もっちりパンにチャーシューとサラダ、トマトのスープ、かぼちゃのプリン♪
とってもおいしかったです。ごちそうさま~

【送料無料】横浜・鎌倉とってもすてきなカフェ
紹介されています

Cafe & Bar EN 詳細はこちら
アサバ・アートスクエア

首都圏旅行ガイド


占い師 宮里砂智子

|

2011/04/12

出会う楽しみがあるチャット

Pc06 出会う楽しみがあるチャット


ウェブカメラを利用して見知らぬ誰かとチャットが出来る「チャットルーレット」を使ってラブソングを歌った男性。
凝った演出に美人のお姉さんもまんざらではない様子!


チャットルーレット 日本語版

チャットで持っていると楽しい周辺機器


ほかにもいろいろ周辺機器
Joshin web 家電とPCの大型専門店
あると楽しいウェブカメラ用ソフト
ManyCam
CamTrack
WebcamMax

ネットマナーを守りましょう
なりすましや荒らしに気をつけましょう

占い師 宮里砂智子

|

2011/04/11

ずっと愛用中

ずっと愛用中

先日マウスを主人からいただきました。

5250円以上で【送料無料】"ペンのような使用感"を実現!3ボタン レーザーマウス "SCOPE NODE" エレコムM-SN1ULBK


今までノートパソコンはタッチパッド使っていたんですがマウス使いたいな、と思い

マウス使うならマウスパッドいるよね♪ってことで・・・

 5250円以上で【送料無料】[ブラック]マウスパッド エレコムMP-097BK
すごく薄い、机にぴったり、操作性抜群、ということで
5年前頃から愛用しています。

どちらも
アットマークソーホー(@SOHO)

占い師 宮里砂智子

|

桜をめでる

昨日、4月10日は良く晴れて花見日和でしたね。
今日も天気が良かったので、日中出かけてみました。
たくさんの人が桜に足を止めて眺めている光景を多く見かけました。

20110411sakura01 川沿いの桜 向こうは海です

20110411sakura02 歩道沿いの桜

20110411sakura03 満開の桜

横浜市金沢区 神奈川県

首都圏旅行ガイド

占い師 宮里砂智子

| | コメント (0)

黒岩祐治氏 神奈川県知事選 当選

黒岩祐治氏 神奈川県知事選 当選

4月10日に行われた神奈川県知事選で当選したのは、黒岩祐治氏

今後の活躍に期待します。

黒岩祐治 公式サイト 明日を語らう

黒岩祐治 twitter

黒岩祐治 ブログ 今日のひとこと

今後偽者やなりすましが出てくる可能性があります。
公式サイトや公式アカウントを確認しましょう。

神奈川県のホームページ

占い師 宮里砂智子

|

2011/04/09

春の新しい出会いに要注意 いい人だと思っていたら実は・・・

Doglife02 春の新しい出会いに要注意 いい人だと思っていたら実は・・・

・・・・・・・危ない人だった、ということも。
初めて会った人がこんなアクションをしてきたら要注意。

初対面なのになれなれしい(良識がない)
個人情報を聞きたがる(あまり親しくない関係でも)
自己中心的 しつこい
特定の人に対して誹謗中傷・風説の流布をする
自分の気に入った人だけとは打って変わった態度を取る
嘘をつく(本人は嘘だとは思っていない)
風説の流布をする(事実とは異なる嘘を吹聴する)
相手が迷惑だと思っていることを平気で言う、やる(自分は迷惑をかけているとは思っていない。むしろ感謝されるべき、とかやっている自分が偉いと陶酔していることも)
メールの返事をほしがる、電話をかけさせる(自分からはお金を使いたくない・面倒だから)
電話やメールがある時間は非常識な時間が多い(相手の都合は考えない)
メールは1通あたりかなり文字数が多い・回数が多い
メールの返事を催促する(メールの返事が意図しない内容だとキレる。怒りのメールを送りつけることも)
自分は人より偉い・立派・優位だと思っている
優位性を示すために自分を誇示する
相手の意見に反発するとキレる
愚痴の電話ばかりしてくる
やたらとプレゼントをしたがる(相手のことは考慮していない。贈った自分が偉いことに酔う。プレゼントは相手が欲しくないものや壊れた物、どうにも使えない物を平気でプレゼントすることも)
常識がない
男女関係にルーズ
恋愛至上主義
自分中心で物事を考える(相手の都合や気持ちは無視)
ストーキング行為・クレーマー
メールや電話・デートでは優しいのにいざ交際・同棲・結婚するとDV
勝手な妄想をし、自分の妄想が正しいと意見を求める
失敗を指摘しても自分の中で都合よく解釈してしまう
(トラブルなどはなかったことにしてしまう・相手が悪いと思う、など)
物を貸しても返さない 壊す 謝らない
・・・などこれらの行為は「良心のない人たち」「人間関係の距離感のない人たち」「サイコパス」などと呼ばれている人の特徴です。
気が合ったから、話しやすいからとすぐに親しくならずに周りの人からもどういう人物なのか聞くなど、時間をかけてその人を知る必要があります。人間関係を築く時は知らないからこそ慎重に。

サイコパスという名の怖い人々
診断名サイコパス
パ-ソナリティ障害
いじめ・虐待そして犯罪の深層

「困った人たち」とのつきあい方
「困った人」とのトラブルに負けない対処術
避けられない無視できない 身近な困った人たちへの対処法

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

3分で気持ちを整理する

Writing たった3分でできる気持ちを整理する方法

気分がもやもやして、考えがどうもうまくまとまらない時・・・。ありますよね。
そんな時はどうしたらよいでしょうか。
ちょっとしたことで気持ちや考えを整理できる方法を以下の3ステップでご紹介します。

【 用意するもの 】
・ 紙(A4サイズ以上のほうがよい)
・ 書きやすいペン ・ ラインマーカーなど 3色ぐらい

【 やり方 】
■ STEP1:思いついたことを何でも紙に書いてみよう
思っていることを何でも紙に書いてみましょう。
誰かに見せるわけではないので、ネガティブなことでもふだん人に言えないことでもOK。
ペンを止めずにひたすら書いてみましょう。

■ STEP2:キーワードをチェックしてみましょう
紙に書いた内容を見返してみましょう。
『何度も繰り返し書かれていることをラインマーカーでチェックしてみましょう。』
ニュアンスが同じ言葉もチェックします。
色分けしてみるのも良いかもしれません。
自分が大事だと思ったキーワードもチェックしてみましょう。
もしキーワードの中でむすびつくものがあれば線を引っぱって関連づけてみましょう。

■ STEP3:改めて紙を見返してみよう
チェックされた紙を眺めていると自分がこだわっていることやこうしたらよいのかなど、何らかの解決法やアイディアを思いつくことができると思います。
視覚的に自分の考えている内容を客観的に捉えることで新たな気づきが得られます。

これで少し先のステップに進めますね!

紙に書き出すと自分の思っていることが外に出され、ストレス解消の助けにもなります。
何か迷うことがあったらまず紙に書いてみてください。
今よりはいい答えや考えが浮かぶと思いますよ。

書くだけで奇跡が起こる魔法の手紙

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

1000円以内でできるストレス解消法

1000円以内で出来るストレス解消法

ストレス、溜まっていませんか?
日々の生活でどうしても溜まってしまうストレス、あまり溜まって爆発してしまう前に、上手く発散したいものですね。
でも、自棄買いでお金を使うとまたそれがストレスになってしまいがち。
そこで、お金をかけずに1000円以内で出来るストレス解消法をご紹介します。

【その1:コンビニスイーツを買う】
やけ食いもあとで体重計に乗ってまっ青、ということになりがちですが、たまのスイーツはストレス発散にうってつけ。
手頃な価格で美味しいコンビニスイーツなら、気軽にストレス発散できますよ。
※発散価格 150円~

【その2:100均で大人買い】
無駄なもの、あってもなくてもいいけどなんだか可愛いもの、そんなものをポイポイかごに入れちゃいましょう。
今の100均はレベルが高い可愛いものがいっぱいです。
消費税があるから10個は買えないけど、9個買っても945円!これなら後悔することなく手軽にストレス発散になりますよ。
※発散価格 105円~
ネットで100円ショップ体験
100円ショップ ドーム

【その3:映画を観に行く】
映画も、曜日や対象限定で1000円上映をしているところがほとんどです。
1000円でどっぷりスクリーンの世界に浸ったら、出てきた時にはスッキリですよ。
※発散価格 1000円
インターネットならもっとお安く

【その4:プリクラを撮ってみる 】
最近プリクラ、撮ってますか?
最近のプリクラは機能がとってもよくなって、すごくきれいに撮れます。
カーテンの中で誰にも見られませんから、思いっきりキメ顔をして撮っちゃいましょう。
そんなおバカなことを真剣にやっている自分に笑えてくるかも?
また、綺麗な自分の写真をみたら、ちょっといい気分になれちゃいますよ。
※発散価格 400円~

【その5:ひとりカラオケに行ってみる】
カラオケ、ひとりじゃ敷居が高いと思いがちですが、意外とひとりの利用者は多いそうです。
相手に気を使うことなく思う存分歌えますし、昼間ならかなりお得な価格で楽しめます。
個室なので人目も気になりません。 是非一度、挑戦してみてくださいね。
※発散価格 ?円(お店で料金を確認しましょう)

お手頃価格でストレスを発散して、明日からもまた頑張りましょう!

ほかにもいろいろストレス解消法

簡単にストレスを解消する方法
今すぐ、お金をかけずにできるストレス解消法
ストレスを一気にすっきりさせる方法

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

手軽にできるストレス解消法

手軽にできるストレス解消法

日々、知らない間にたまっていくのがストレスです。
職場、家庭、人間関係・・・ストレスの種はいろいろあります。
ためてしまうと体調を崩したりすることもあるので、上手にストレスを解消したいですよね。
手軽にストレス解消ができて毎日を楽しく過ごせるような方法をご紹介いたします。

【 手軽にできるストレス解消法 】
■友達とお喋りでストレス解消
仲の良いお友達とお喋りすることはなによりのストレス解消になります。
職場でのストレスを感じているのなら、話が通じやすい同じ職場の友達、あるいは仕事をしているお友達と喋るのが良いでしょう。
子育てなどの悩みでしたら、子供をもっているママ友を相手に選ぶと良いでしょう。
ちょっとプライベートな悩みなら二人っきりもいいですが、同調してほしい場合は、数人で集まってみんなで言いたいことを言い合って盛り上がるのも楽しいと思います。
何時間でも時間を気にせずに喋れると安心なので、夜はファミリーレストランなどを利用するのも手です。
無料でおしゃべり、友人と家族と、世界中の人と・・・
パソコンにマイクはついていますか?

■汗をながしてストレス解消
身体を動かして汗を流すと、気持ちがすっきりします。
どんな運動でも良いので、自分が気軽にとりくめるものを見つけてみましょう。
ウォーキング、サイクリング、ヨガ、水泳などは手軽にできるのでおすすめです。
最近は、マラソンが人気でジョギングをする方も増えてきましたよね。
ウェアなど、明るい色を選んで形からはいるのも手です。
楽しく運動して汗をながし、すっきりしたボディを手に入れるとストレスも吹き飛んでしまいますよ。


■おいしいものを食べてストレス解消
おいしいものを食べると幸福感に包まれますよね。
とっても頑張っている自分へのご褒美に、ちょっぴりリッチなランチやディナーを楽しむのも良いでしょう。
甘いものが好きならば、有名なパティシエがやっているお店で宝石のように素敵なスイーツを購入して食せば、とっても幸せな気持ちになれるとおもいます。

人それぞれ、自分にあったストレス解消法は違うとおもいます。
自分が好きなこと、興味があることでストレスを解消しましょう。
ストレスをうまく解消して、心と身体を健康に保つようにしましょうね。

ほかにもいろいろ
簡単にストレスを解消する方法
今すぐ、お金をかけずにできるストレス解消法
ストレスを一気にすっきりさせる方法

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

ストレスを一気にすっきりさせる方法



ストレスを一気にすっきりさせる方法

毎日生活していると、大きなものから小さなものまでたくさんのストレスが溜まってしまうことがあると思います。
そんなとき、自分なりのストレス解消方法があると快適にやり過ごせますよね。
ストレス解消方法は人によっていろいろですが、今回は著者がおすすめの方法を3つ、ご紹介したいと思います。

【 泣けるDVDを観る 】
ストレスが溜まってしまうポイントのひとつに、「我慢のしすぎ」があると思います。泣きたいのに泣けなかったり、怒りたいのに怒れなかったり。
思い当たることはありませんか?そんな時おすすめの方法が、この方法です。
やり方は簡単。
自分のお気に入りでもいいし、レンタルDVDのオススメコーナーから選んでもいいのですが、泣けるDVDを借りてきてください。
そして、一人で思いっきり浸って、思いっきり涙してDVDを鑑賞します。
観終わる頃にはなんだかすっきりしているでしょう。
DVDに詳しくない方もいると思いますので、オススメの泣けるDVDを紹介しておきます。

ベイブ 都会へ行く [初回限定生産/廉価版] / 洋画
単なるブタの映画と侮るなかれ。
ベイブのひたむきで一生懸命な姿に心打たれます。

 【中古】DVD 期限)グッド・ウィル・ハンティング
主演のマット・デイモンの演技が高く評価されている作品ですが、内容も秀逸だと思います。
静かに泣きたい方にオススメです。


【 体を動かす 】
ストレスが溜まると、心ばかりが固くなってしまって、なんだか動くのも億劫になってきてしまいます。
そんな時こそ、思い切って体を動かしましょう。
本格的なスポーツジムでもいいのですが、普段あまり運動をしない方でしたら地域のスポーツセンターなどを利用すると便利です。
たいていの場合1回ずつの都度払いで利用できますし、利用料も安いです。
汗をかいて心地よい疲れに包まれていると、ストレスもどこかへ吹き飛んでしまします。
スポーツセンターに行くのもおっくうなら
WiiソフトWii Fit PlusバランスWiiボード

【 一人カラオケに行く 】
歌うことが好きな人にオススメです。
一人でカラオケに行って、一人で好きな歌を好きなだけ歌う方法です。
大声を出して泣きながら歌うのもいいですし、怒りにまかせてロックをシャウトするのもいいと思います。
一人で行けば周りに迷惑をかけることなくスッキリすることができます。
※お1人様3点限りWii カラオケ JOYSOUND Wii SUPER DX ひとりでみんなで歌い放題! マイクDXセット

ストレス解消方法は人によって色々ですが、やってしまった後に後悔するような解消法では逆効果です。
今回挙げた方法はどれも一人で行えますし、周りに迷惑をかけることもないためオススメです。
ぜひ自分なりのストレス解消方法を見つけて、ストレスフリーな毎日を過ごしてください。

占い 悩み 相談
占い師 宮里砂智子

|

今すぐ、お金をかけずにできるストレス解消法



今すぐ、お金をかけずにできるストレス解消法

毎日、気づかないうちに溜まっているストレス。
解消するために、すべてを忘れて海外旅行へ、といきたいところですが、現実的には難しいかもしれません。
そこで、今すぐ、自宅で、お金をかけずにできるストレス解消法をご紹介します。
年齢や性別を問わず、どなたでもできる簡単な方法ですので、ぜひお試しください。

【 コツ1:好きなアーティストの歌を歌う 】
カラオケはストレス解消の定番ですが、わざわざ出かけたりお金をかけたりしなくても大丈夫です。
お手持ちのCDやiPodなどから、自分の大好きなアーティストの曲や、お気に入りの曲を選んで流し、合わせて歌います。
シャウト系の曲、前向きになれる曲、泣ける曲…その時の自分の気分に合わせて、思いきり歌いましょう。
カラオケ用の曲があればなおいいでしょう。
そして、他の人に聞かれることがないので、音程が出にくい曲でも気にせず自由に歌うことができます。

【 コツ2:紙に書き出す 】
まず、白い紙を半分に折ります。左半分に、今の自分にとって何がストレスの原因になってしまっているか、思いつくだけ書いていきます。
全部書くことができたら、紙の右半分に、今の自分にとって大切なこと、大切な人、感謝できることを、やはり思いつくだけ書いてください。
紙を開いて、左右を見比べてみましょう。
きっと、ストレスの原因は些細なことが多いかもしれません。
それとは逆に、自分がどれほどかけがえのない大切な存在をたくさん持っているか、ということに気づき、くよくよ悩まなくても大丈夫だ、という気持ちになれるでしょう。

ストレスが溜まると、顔の表情や言葉遣いにすぐ表れてしまうので、身近な人を不必要に傷つけてしまい、それがまたストレスの原因になる、という悪循環が起こり得ます。
上手にストレスを解消して、笑顔で過ごすことができるように、ぜひこの方法を試してみてくださいね。


ほかにも 簡単にストレスを解消する方法

占い 悩み 相談
占い師 宮里砂智子

|

簡単にできるストレス解消法



簡単にできるストレス解消方法

皆さん、ストレスとは上手く付き合って行きましょう。
たまり過ぎるとうつ病になってしまう可能性もあります。
簡単にできるストレス解消方法を挙げて行きたいと思います。

【 1 声を発する 】
「誰かとお喋りする」「誰かに愚痴をこぼす」「歌う(一人カラオケ)」などなど、声を発しましょう。
声を発するとストレスの数値が下がると言う検証結果も出ています。
無料でおしゃべり、友人と家族と、世界中の人と・・・
パソコンにマイクはついていますか?

Joshin web 家電とPCの大型専門店

【 2 散歩orランニングor軽い運動 】
ほんの数十分で発散効果十分です。
(Wii)Wii Fit Plus(バランスWiiボードセット版)(Wii)Wii Fit Plus(バランスWiiボードセット版)
おうちの中でジョギング

【 3 甘い物を食べる 】
食べ過ぎは体に毒ですし金銭面の問題もあるので、「適度に」食べましょう。
ショッピング自体にもストレス発散効果があるようなので、甘い食べ物を買う&甘い物を食べる、という方法は一石二鳥ですね。
全国話題のスイーツお取り寄せ!しかも全品送料込み

【 4 ガムを噛む 】
アゴの力も強くなるので一石二鳥。

【 5 アロマオイルを嗅ぎながらのんびり過ごす 】
アロマオイルの香りがリラックス効果を生みます。
のんびりするだけでもストレスは発散出来ますが、アロマオイルがあると鬼に金棒と言ったところです。
アロマテラピー
天然アロマオイルのやさしい香り。ラベンダー オーガニックフェアディンカム
不眠に、頭痛に、リラックスに・・・いろいろ使えます

ディフューザーでお部屋にいい香りを

【 6 自然の外気に触れる 】
森林浴と言う言葉があるように、自然の外気は多大な癒し効果を生みます。
高い丘、川沿い、景色の良い所、海、山、など自然を感じやすい所へ行きましょう。


【 7 風呂に入る 】
出来れば湯船の中で歯も磨いてしまいましょう。
リラックス効果&スッキリ効果、で発散効果抜群です。

【 8 音楽を聴く 】
時には「大音量で激しく」聴いてみては?


【 9 タイピング練習 】
パソコンのタイピングゲームなどでタイプしまくって発散させましょう。
タイピングも速くなり、脳の回転も速くなるので一石二鳥。
e-typing
パソコン教室でも認可されている、履歴書に書ける資格をゲットできます

【 10 お酒を飲む 】
お酒とは本来、良いことがあった時にたくさん飲むものです。
「適度に」飲みましょう。
毎日手軽に◎おいしくお財布にやさしい新ジャンルビール&発泡酒!

【 11 布団にくるまってジッとする 】
外界から己を暗い部屋の布団の中に閉ざして、シャットアウトさせましょう。
これが意外にスッキリします。
ベッドや机、収納家具など!欲しいインテリアをカタログから選ぼう!


占い 悩み 相談
占い師 宮里砂智子

|

パソコンのお供と言えば

Pc12 パソコンのお供と言えば

パソコンのお供と言えばマウス(ねずみでも口でもありません)。長く一緒に使うのでできれば使い勝手がよろしく手になじむものがいい、と思っています。

一昔前のマウスはどれも大きく、手の小さい私には使いづらいものばかりでした。
最近はマウスもひとまわり小さくなり、人間工学に基づいた手になじみやすい形になっているものも増えてきています。
またボール式からレーザーや光学式になって動きがスムーズになり、使いやすいマウスが増えていると感じています。

今回パソコンを新しくした折にプレゼントされたのが

エレコム 3ボタンレーザーマウス【SCOPE NODE】(ブラック)
手になじみやすく使いやすい。思い通りにポインタを操作できます。

メーカー製品情報サイト

エレコム マウス M-PPAUP2RWH
今まで使っていたマウス。いまだ現役です。
製品情報

Joshin web 家電とPCの大型専門店

占い師 宮里砂智子

|

元気の出る歌や音楽を教えて!

ブログネタ: 元気のでる歌や音楽を教えて!参加数拍手

 ■スペシャルプライス■小田和正 CD【今日も どこかで】08/11/5発売
今日もどこかで君のこと 思ってる~
フジテレビ めざましテレビのテーマソングになりました。

ユー ガット メール / You've Got Mail - Soundtrack 輸入盤 【CD】
Dreams クランベリーズ
映画 ユーガットメール 小さな書店のキャスリーンが出勤する時に使われているBGM。
コーヒーのCMにも何度か使われているので聴いたことがある人が多いかも。
自分の夢をかなえていこうと前向きになれる曲。

【送料無料】DEEN SINGLES+1
収録曲 ひとりじゃない
アニメ ドラゴンボールGTで使われたED
夢を応援してくれる、元気が出る1曲。
楽天ブックス CDTOP

占い師 宮里砂智子

|

2011/04/08

お知らせ 宮里砂智子の掲載雑誌のご案内

宮里砂智子の掲載雑誌のご案内

 MISTY (ミスティ) 2011年 05月号 [雑誌]

月刊MISTY 2011年5月号に掲載されます。

早く売り切れて入手困難、というお話を良く聞きます。
確実に入手したい人は事前の予約をしておくといいかも。

月刊MISTY 5月号 雑誌のオンライン書店Fujisan.co.jp

【送料無料】MISTY (ミスティ) 2011年 05月号 [雑誌] 楽天ブックス 雑誌TOP

Amazon MISTY (ミスティ) 2011年 05月号 [雑誌]

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子

|

2011/04/07

お知らせ ポッドキャスト(ネットラジオ)リスナーの皆様へ

Musiclife03 お知らせ ポッドキャスト(ネットラジオ)リスナーの皆様へ

いつも宮里砂智子のFortuneCafeRadioを聴いてくださり、ありがとうございます。

特にポッドキャストを利用しネットラジオを聴いてくださっている方(iTunes,WinAmp,Windows Media Playerなど)、またRSSリーダーを使い更新をチェックしている方にお知らせがあります。

PodCastingJuiceが2011年9月をもって終了する関係で、URLが変わります。
一度ポッドキャストを削除いただき、改めてケロログFeedBurnerより登録をお願いします。


お手数をおかけしますがよろしくお願いします。

占い師 宮里砂智子

|

2011/04/06

新しい環境に慣れるには



Jyukensei01 新しい環境に慣れるには

卒業、入学、進学、進級、新学期、新社会人、転勤、異動、引越し・・・
新しく環境が変わると、緊張が続いたり、慣れるまでに時間がかかったり・・・
新しい環境に慣れるためにはどうしたらいいでしょうか。

新しい場所になじめない時は時間をかけて
長い時間そこにいたり、じっくりと時間をかけて慣れていくといいでしょう。

新しい挑戦にいい時期
何か新しいことを始めることで慣れることも増えてきます

人間関係・・・初めての人と接するのが苦手
笑顔と挨拶を欠かさずに。

新しい環境に慣れるようあなたをサポート
仕事 恋愛 人間関係 勉強(受験生必見)

 バッチフラワーレメディ ウォルナット
アマゾンで購入
新しい環境の状況に早く慣れたいとき

 バッチフラワーレメディ ロックウォーター
アマゾンで購入
プレッシャーを和らげ、柔軟性と自主性を持つことができる

 バッチフラワーレメディ レスキュー10ml
アマゾンで購入
面接や試験の前、人前で話す接する機会の多い人に
 バッチフラワーレメディ レスキューナイト 10ml
アマゾンで購入
夜、眠れない時に

NW オーストラリア・ブッシュ コンビネーションエッセンス トランジション
アマゾンで購入
「人生の岐路に立っているときに安心してそれを通り抜けることを手助け」してくれる



悩み相談 占い 開運アドバイス
占い師 宮里砂智子

|

2011/04/05

ヴェローナに公開相談を掲載

Fortune_image02 ヴェローナに公開相談を掲載

ライブチャット占い ヴェローナ公開相談が掲載されました。

ヴェローナ 公開相談

ライブチャット占い ヴェローナ

悩んだら相談してみて
占い師 宮里砂智子

|

良き先例に学ぶ

Room06 良き先例に学ぶ

2011年3月11日の大震災で液状化現象や津波による被害。

もし事前に自分の住む場所が危険地域だとわかっていたら避けることができたかもしれません。
ただ、そうした大切な先人の知恵も現代では活かされていないこともわかってきました。

関東のとある地域ではハザードマップにない地域が液状化現象を起こしていましたが、ハザードマップを作る際に業者に任せたことが原因でもともと沼地だった場所がハザードマップにはなかったケース。

もうひとつは宮城県の戦前にあった条例で津波が来るので家を建ててはいけない、という条例があったのに建築基準法の改正でなくなってしまったこと。

バブル時代に家を建てたはよかったが、昔は田園できちんとした基礎工事がされていなかったために家が傾いたり、崩れてしまった、ということも過去にありました。

少なくとも今自分が住んでいる場所は過去に何があったのか
そうした歴史を紐解くことで、先人の知恵に触れることができるかもしれません。

あなたの住んでいる地域の歴史を調べてみよう


占い師 宮里砂智子

|

プレス空知(空知新聞)を読んでいる皆様へ



Fortune プレス空知(空知新聞)を読んでいる皆様へ

空知新聞で週末に発行されるプレス空知で2002年から9年間に渡り掲載してきました今週の運勢の執筆を2011年4月に終了。

長い間、毎週読んでいただき、ありがとうございました。
これからはインターネットのブログでいろんな形で占いや運勢を書いていきます。

これからもよろしくお願いします。

占い師 宮 里砂智子

|

ヨガはうつ症状の改善に効果あり

Yoga02 ヨガはうつ症状の改善に効果あり

ヨガは不整脈の発生率を半分に減らし、脳卒中などにも効果があり、うつ症状を著しく改善する効果があることがわかりました。
詳細はこちら
あなたも今日から始めてみませんか?
ヨガの教室を探す
ヨガを体験してみる


  ヨーガ入門書の決定版がついに発売!おうちで本格的ヨーガを始めてみましょう。
千葉麗子のDVD deヨーガlesson
Wiiソフト Wii Fit Plus(バランスWiiボードセット)
おうちにWiiがあるなら

始めよう。瞑想
毎日の瞑想も合わせると効果的です

ヨガウエア ヨガマット・・・などなど


占い師 宮里砂智子

|

2011/04/03

日本初の新しいショーを見てきました

Nec_0572日本初の新しいショーを見てきました

ジンベエザメと海の仲間たちのショーが2011年3月19日より横浜八景島シーパラダイスで始まりました。
このショーが見られるのはなんとここだけ!
春休み最終の週末とあってたくさんの人が見に来ていました。

Nec_0573 Nec_0574
ジンベエザメのオスとメス
アクアスタジアムのプールで悠々と泳いでいます

Nec_0569 シーパラダイスタワーからアクアリウムを眺める

Nec_0567

2011年4月1日 横浜で桜の開花宣言がありました。
横浜八景島シーパラダイスの桜も咲き始めていましたよ。

横浜八景島シーパラダイス
首都圏旅行ガイド


占い師 宮里砂智子

| | コメント (0)

2011/04/01

新しいカードを購入しました

新しいカードを購入しました

最近、ルノルマンカードに現代版があることを知り、以前から気になっていました。
新しいことを始めてみたいな、と思い早速購入~

【ルノルマンカードを現代風にアレンジ】ミスティカル・ルノルマン


shop
HERITAGE

| | コメント (0)

新しいマシンをお供に

新しいマシンをお供に

帰省したら私を待っていたのは新しいマシンでした。
「ここにいる間にデータ移行しておいてね。古いのはもらうよ」
ちょwww そんな・・・
合間を縫ってどうにかデータは移行完了。やれやれ・・・

Regliasl5goodwill REGLIA sl5
今年春からお世話になります。500GB、メモリ2GBでネットサーフィンがすいすいです。

Lenovo/レノボ 105052J Lenovo G560E
なんとノートまで・・・
画面が大きいよ~
こちらもデスクトップ並みスペックです。
17インチと大きいので据え置きになりそう。

正午までに注文すると最短「翌日」お届け!家電・即日配送便スタート

占い師 宮里砂智子

| | コメント (0)

« 2011年3月 | トップページ | 2011年5月 »