相談室より ネット依存で困っています

クリスマスまでに最高の私に

相談室より　ネット依存で困っています

学生のお子さんがいる母親から相談がありました。
睡眠が浅くなり、仮眠で起きてからスマホでインターネット。
授業中も寝ているようで成績も落ちてしまった・・・という相談でした。

スマホ、というかインターネットのサービスで
メッセージをやりとりしているそうです。
睡眠時間を削り、成績も落ちていますから
生活にも支障が出ているほど
インターネット依存症になっているのが
よくわかります。
インターネット依存の恐ろしさ　麻薬並み

寝る間はしないようにと
スマホを預かっている、とのこと。
お子さんは学校で担任の先生から
成績や授業態度の事を言われて
多少は自覚を持っているようだ、とのこと。
しばらくの間は親の管理下で
寝る間は預かる事を継続していく、とおっしゃっていました。

依存を断ち切るには少なくとも1ヶ月半がいいので
そのまま管理を続けるように、とアドバイスしました。

スマホが普及するようになり
インターネット依存症が増えているのだそうです。
特に中高生。
布団やベッドに入ってからもスマートホンを持込み
眠くなるまで操作しているのだとか。
液晶画面から発するブルーライトは睡眠の妨げになります。
また睡眠時間が少なくなることで日中の生活に支障が出ます。
睡眠不足は記憶力を低下させるので、成績も下がります。
イライラしやすくなり頭痛もします。
結果的に体にも心にも良くない事は明白です。

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