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2014/05/25

ひきこもりから普通の生活に戻る方法

ひきこもり生活から脱出する5つの方法

挫折や病気などをきっかけに、引きこもりになってしまうことがあります。
一度部屋に引きこもってしまうと、ずるずると何年もその状態を続けてしまう人も、少なくありません。
しかし、外に出た方がずっと、有意義な生活を送ることができます。
ここでは、外に出るための心構えときっかけについて、書いていきます。

【1】オシャレをする
まず、美容室などに行って、髪型を整えるだけでも、気分ががらりと変わります。
自分に似合う洋服を買うのもいいでしょう。
女子ならメイクにも気合を入れてみましょう。
外見をキレイにすることによって、意外なほど簡単に、気持ちを変化させられます。
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【2】アルバイトを始めてみる
ニート生活を長く続けていると、自分の中にある社会性がなまってきます。
いきなりフルタイムで働くのではなく、慣らし程度に数時間、簡単な仕事から始めてみると良いでしょう。
外に出るきっかけになりますし、お金も入ってくるので、精神的にすこし楽になるはずです。
また、アルバイトの場合は合わなかったらやめて、また次を探してもいいという気楽さがあります。
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【3】外に出るのは、早ければ早い方がいい
長期間引きこもるほど、出づらくなりますし、周りからの風当たりも厳しくなるように感じます。
また、自分の人生のステップを踏むのが遅れてしまうため、幸せをつかむのが遅くなります。
失敗すらもただの自分のステップととらえ、休み休みでもいいので、とにかく外に出てみましょう。
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人生に意義を見出せない時

【4】実はたいしたことではない
1人で悶々としていると、自分がダメな人のように思えてきてしまうものです。
しかし、引きこもりも、外で働くことも、実はそんなに差がありません。
ちょっと勇気をだして、働く行動をしたかどうかの、たったそれだけなのです。
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自分に自信がない
劣等感がある
失敗が恐く、チャレンジできない
劣等感から挑戦や努力ができない時
ひきこもりから脱出したい時に

【5】5年くらい先の自分をイメージする
何もしないでいたら、5年後も今の自分と同じです。
しかし、ほんのちょっと何か別のことをするとどうでしょうか。
もしそれを続けられたとしたら、5年後にはまったく違う自分がいるはずです。
今の自分と目先のことだけにとらわれず、未来の自分のために動いてみましょう。
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人生に興味が持てず闘いを放棄してしまっている人に
ニート、スネップや引きこもりの人に

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占い師 宮里砂智子

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