ダイエット

2020/12/02

シンデレラノート の作り方 使い方

Tetyou_sumaho_j

シンデレラノート の作り方 使い方

検索画像を見てみると

夢ノートのつくりかた
夢ノートのつかいかた

バレットジャーナル

を組み合わせているようですね。

自分磨き
自己実現
願望実現 に良いと思います。

恋愛 ダイエット 仕事 スキルアップ 結婚 夢

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2020/08/03

今日は何の日 3月8日 8月3日 はちみつ の日

Food_hony01

今日は何の日 3月8日 8月3日 はちみつ の日

はちみつ は 体にいい! ということは
ご存知だと思いますが
美容にもダイエットにも不妊にも良いことは
あまり知られていないようです。

便秘の解消 ダイエットに
はちみつ は砂糖のカロリーの3分の1。

甘いからカロリーが高いと思われがちですが
カロリーは砂糖の3分の1と少ないのです。

その上、天然のオリゴ糖やグルコン酸は
善玉の腸内細菌を増やし、便秘の解消
にも。
砂糖の替わりに毎日使ってみて。
デトックス ハニーウォーターの作り方


Life01
美肌 美白に はちみつ化粧水
はちみつは肌を美しくする作用があります。
毎日の化粧水にプラスして使ってみてもいいでしょう。
美肌 美白化粧水の作り方


Dedbc2de3c4e4fde91b6b9d526c246a6
美しい髪になる
はちみつ を
トリートメント やコンディショナー の替わりに
使いましょう。
はり、コシのある
扱いやすい艷やかな髪になります。
年齢は問わず誰でも。
美しい髪 になる はちみつリンス の作り方


Bar10
子作りに良いとされているはちみつのお酒
海外では蜜月 ハネームーンは
結婚後すぐに子作りをします。
その時に飲むのが ミード 蜂蜜酒。


ひとさじのはちみつ
自然がくれた家庭医薬品の知恵

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2020/08/02

今日は何の日 8月2日 ハーブの日

Harb-meny
今日は何の日 8月2日 ハーブの日

8月2日 は ハーブの日。
ハーブを使った化粧品を販売している
株式会社コスメハーブが制定。
日付は「ハ(8)ーブ(2)」と読む語呂合わせから。
ハーブを美と健康づくりに生かしてもらうことが目的。
また、生ハーブハーブ関連商品の製造・販売を行う
エスビー食品株式会社もこの日を「ハーブの日」としている。

ハーブ は様々な薬効があり
心と体に作用することがわかっています。

この時期特におすすめのハーブの使い方

Harb-rosemary05
食欲不振の時に ローズマリービネガー
材料 お酢 生ハーブのローズマリー
作り方

Aromahandmaderoom
若返りの水 ハンガリーウォーター
ハンガリーの女王の肌トラブルを解消するために
ハーブの権威者が編み出した化粧水
材料 ハーブ各種 エタノール 精製水
作り方

ハーブに興味を持ったら・・・

カルペパー ハーブ事典


続 月の癒し
健康 美容 不妊なども

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2020/04/23

運気の変わり目 4月23日 牡牛座の新月

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運気の変わり目 4月23日 牡牛座の新月
新月は天王星と0度。
新しい生活へシフトする時。
すでに在宅勤務やオンライン授業などを
経験している人もいるでしょう。
新型コロナウイルスの影響を受けて
外出自粛をする人も。

なかなか変えられなかった生活習慣を変える
よい機会に。
特に食生活を変えてみることはおすすめ。
自炊をする人も増えてきています。
ヘルシーなメニュー作りに挑戦してみては。
キッチンアイテム、グッズを揃える
おいしい食材をお取り寄せ

 

新月の願い事リストで夢をかなえて
新月の願い事リストを書く前に
あなたの新月の願い事がかなわない理由
新月前後の不安解消法
新月から新しいこと始めよう
ムーンリズムで幸せリズム
新月の儀式(魔術)

今あなたに必要なメッセージを伝えます 悩んだり迷った時にあなたへ届けます



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2020/04/11

運気の変わり目 4月11日 水星が牡羊座へ

Lovely7_20191024180401

運気の変わり目 4月11日 水星が牡羊座へ

水星が牡羊座へ。
スピード感を持って
新しいことを始めることができる時。
生まれたアイディアを形にしたり
新しいことを学び始めてみてはいかがでしょうか。

趣味から資格取得まで 新しい学びを発見
アイディアを形にする方法





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2018/02/25

時短料理 米の吸水を短縮する

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時短料理 米の吸水を短縮する

お米を炊く時
最低限2-3時間の吸水時間が必要になりますね。
炊飯器のスイッチを入れて炊き上がるまで
トータルで3,4時間。
どんなに急いでもこれだけ時間がかかってしまいます。
ひとり暮らしならパック米や電子レンジで炊くことができますが
家族がいるとそうもいかないですよね。

その問題を
お米を替えるだけで時短になるんです。

たった1時間の吸水でOK カロリーも減らせる
dietにも最適なお米
あの有名な食堂でも使っています
時短料理におすすめのお米

楽天市場で購入する

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時短料理

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2017/05/07

イライラしないダイエット 

イライラしないダイエット

ダイエットって空腹を我慢しイライラしながらするもの?

私はそう思いません。
たくさん食べても太らないダイエットを実践しています。
炭水化物・糖質を抜くとイライラするのでは?と聞かれましたが
ご飯やパン、パスタなどの麺類中心の食生活よりは
かなり改善されます。
PMS(生理前症候群)や更年期の人もできますよ。
誰でも痩せる-10キロダイエット


毎日糖質や炭水化物を抜くのがつらい、というなら
月に2,3回で効果が出る
こちらの方法を試してみてもいいでしょう。


本気で始めるダイエット


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2015/02/05

WindowsXPでインターネットをしているあなたへ

WindowsXPでインターネットをしているあなたへ

ウイルスに感染する確率が高くなっています。
OSをアップデートするか
新しくパソコンを買い換えることをおすすめします。
WindowsXPでネットサーフィンはやめましょう

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2013/01/10

あなたのダイエット 間違っているかも

あなたのダイエット 間違っているかも

様々なダイエット法が紹介されていますが
栄養学として考えてみると効果のなさそうなものや
むしろ体にとって良くないこともあるようです。

◯◯だけ食べるダイエット
栄養が偏ってしまいます。
貧血、風邪をひきやすくなる、ビタミン不足による
様々な症状が懸念されます。

水をたくさん飲むダイエット
日本の料理は水分を含むものが多いので
さらに水を飲むとむくんだり体が冷えてしまいます。
効果的に飲みたいなら常温、あるいは白湯で。
ミネラルウォーターなら30分毎に500mlくらいが良いと言われています。

他にも様々な間違ったダイエット方法に加え
確実に痩せられる3つのダイエットルールなどが掲載されています。


Steady. (ステディ) 2013年 02月号 [雑誌]
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占い師 宮里砂智子

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2012/06/28

1番太っていた時期

1番太っていた時期

中2の時にプラス10キロ太っていました。
1年かけてダイエットし、元の体重に戻しましたよ。

方法を知りたい人はこちら

占い師としておすすめの方法はムーンリズムダイエット。
最近、科学的に証明されたこともあって興味深いダイエット方法だと思います。
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