ダイエット

2020/04/23

運気の変わり目 4月23日 牡牛座の新月

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運気の変わり目 4月23日 牡牛座の新月
新月は天王星と0度。
新しい生活へシフトする時。
すでに在宅勤務やオンライン授業などを
経験している人もいるでしょう。
新型コロナウイルスの影響を受けて
外出自粛をする人も。

なかなか変えられなかった生活習慣を変える
よい機会に。
特に食生活を変えてみることはおすすめ。
自炊をする人も増えてきています。
ヘルシーなメニュー作りに挑戦してみては。
キッチンアイテム、グッズを揃える
おいしい食材をお取り寄せ

 

新月の願い事リストで夢をかなえて
新月の願い事リストを書く前に
あなたの新月の願い事がかなわない理由
新月前後の不安解消法
新月から新しいこと始めよう
ムーンリズムで幸せリズム
新月の儀式(魔術)

今あなたに必要なメッセージを伝えます 悩んだり迷った時にあなたへ届けます



2020/04/11

運気の変わり目 4月11日 水星が牡羊座へ

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運気の変わり目 4月11日 水星が牡羊座へ

水星が牡羊座へ。
スピード感を持って
新しいことを始めることができる時。
生まれたアイディアを形にしたり
新しいことを学び始めてみてはいかがでしょうか。

趣味から資格取得まで 新しい学びを発見
アイディアを形にする方法





占います 占星術 タロット 他占術を使ってあなたの悩みにお答えします

 

2018/02/25

時短料理 米の吸水を短縮する

Food02

時短料理 米の吸水を短縮する

お米を炊く時
最低限2-3時間の吸水時間が必要になりますね。
炊飯器のスイッチを入れて炊き上がるまで
トータルで3,4時間。
どんなに急いでもこれだけ時間がかかってしまいます。
ひとり暮らしならパック米や電子レンジで炊くことができますが
家族がいるとそうもいかないですよね。

その問題を
お米を替えるだけで時短になるんです。

たった1時間の吸水でOK カロリーも減らせる
dietにも最適なお米
あの有名な食堂でも使っています
時短料理におすすめのお米

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時短料理

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2017/05/07

イライラしないダイエット 

イライラしないダイエット

ダイエットって空腹を我慢しイライラしながらするもの?

私はそう思いません。
たくさん食べても太らないダイエットを実践しています。
炭水化物・糖質を抜くとイライラするのでは?と聞かれましたが
ご飯やパン、パスタなどの麺類中心の食生活よりは
かなり改善されます。
PMS(生理前症候群)や更年期の人もできますよ。
誰でも痩せる-10キロダイエット


毎日糖質や炭水化物を抜くのがつらい、というなら
月に2,3回で効果が出る
こちらの方法を試してみてもいいでしょう。


本気で始めるダイエット


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2015/02/05

WindowsXPでインターネットをしているあなたへ

WindowsXPでインターネットをしているあなたへ

ウイルスに感染する確率が高くなっています。
OSをアップデートするか
新しくパソコンを買い換えることをおすすめします。
WindowsXPでネットサーフィンはやめましょう

2013/01/10

あなたのダイエット 間違っているかも

あなたのダイエット 間違っているかも

様々なダイエット法が紹介されていますが
栄養学として考えてみると効果のなさそうなものや
むしろ体にとって良くないこともあるようです。

◯◯だけ食べるダイエット
栄養が偏ってしまいます。
貧血、風邪をひきやすくなる、ビタミン不足による
様々な症状が懸念されます。

水をたくさん飲むダイエット
日本の料理は水分を含むものが多いので
さらに水を飲むとむくんだり体が冷えてしまいます。
効果的に飲みたいなら常温、あるいは白湯で。
ミネラルウォーターなら30分毎に500mlくらいが良いと言われています。

他にも様々な間違ったダイエット方法に加え
確実に痩せられる3つのダイエットルールなどが掲載されています。


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占い師 宮里砂智子

2012/06/28

1番太っていた時期

1番太っていた時期

中2の時にプラス10キロ太っていました。
1年かけてダイエットし、元の体重に戻しましたよ。

方法を知りたい人はこちら

占い師としておすすめの方法はムーンリズムダイエット。
最近、科学的に証明されたこともあって興味深いダイエット方法だと思います。
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占い師 宮里砂智子
blogram

2012/01/06

年末年始 お正月で太ったと感じるあなたへ

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2011/09/19

1週間でマイナス2キロ ヨーグルトダイエット

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山田花子さんが始めて痩せた!というヨーグルトダイエット
半信半疑で始めてみたところ、1週間で2キロも痩せてびっくりです。

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2011/05/25

占いコラム 月のリズムで生活するときれいになる

Asataisou01 占いコラム 月のリズムで生活するときれいになる

太陽を陽性とすると月は陰性。
女性は陰性の性質を持つので、女性の心と体は陰性の影響を受けやすくなっているといわれています。

月の周期は生理と連動するため、月のリズムで生活をしているだけで、生理周期が規則正しくなったり、不妊症が治ったりすることもあるそうです。
特に満月や新月の日は女性ホルモンの分泌量が増える時。
今日は新月、○○日は満月、などと日頃から月のリズムを意識することで、より多くのホルモンが分泌されるようになるのだとか。

また女性性をあらわす月のパワーを受け、女性としての本質がより輝きだします。
あなたもぜひ、月のリズムで生活してみてはいかがでしょうか。

陰性の月は、目に見えない領域のエナジーを秘めています。
月のリズムに合わせた生活をすると、宇宙とつながりやすくなります。
直感力が高まり、ひらめきやスピリチュアルなエナジーとの共有も起こりやすくなります。
出かけた先で会いたいと思っていた人に偶然出会う、目の前で起きた出来事から問題の解決方法を思いつくなど、いいシンクロニシティ(偶然)がどんどん起きてきます。
幸運も自然と舞い込んできますよ。

月経のサイクルに合わせた食事で月とつながりやすく

生理周期(女性の月のリズム)に合わせた食事をとると、月の力を得ることができ、女性ホルモンのバランスを整えられます。

生理開始~生理終了まで
○体を温める、血液の浄化を促す食品 大根・生姜・椎茸・海藻など
☓動物性タンパク質

生理後-排卵まで
○陽性の果菜類、葉菜類 かぼちゃ、キャベツ、白菜など
玄米、雑穀

排卵期
○排卵(陽性・求心力)を促す根菜類、葛や自然薯など

生理前1週間
○穀物、野菜、水煮、酸味のある果物、ローフード
☓乳製品、動物性タンパク質、白砂糖、加工食品、油

ホルモンが増えると5歳若く見られるのだとか。
今日から始めてみませんか。

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