小中高生の半数は疲れている

小中高生の半数は疲れている

こんな驚きのアンケート結果が出ています。
5割の学生は日々の生活を忙しいと感じ、5割が睡眠時間を増やしたいと考えています。
忙しい、疲れやすいと感じている割合は、年齢を増すにつれて増加。
高校生では7割が忙しい、疲れやすいと回答しています。

小学生では塾や習い事、中学生は小学生よりも勉強の量が増え、部活動なども日々を忙しくさせています。
高校生になるとさらに通学の距離が遠くなったり、バイトなどをする学生も。進学を考えているなら大人並みの帰宅時間になり、風呂・食事、就寝と帰宅してからの時間もあまりありません。
運動部にもなると休日は練習や練習試合などの遠征も増え、たまの休みには寝てばかり、という学生もいます。
またパソコンや携帯電話でインターネットを楽しむ学生も多く、夜更かしをしている学生も増えています。
インターネットの依存や携帯電話のメール依存も問題になっています。

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睡眠時間が少ないと脳や成長にも影響があることはご存知の通り。
睡眠時間を増やしたいなら、生活の習慣やリズムを整えること。
これは大人も子どもも変わらないことなのかもしれませんね。



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占い師 宮里砂智子