午後の眠気、もしかしたら女性ホルモンの低下かも

午後の眠気、もしかしたら女性ホルモンの低下かも

仕事や勉強、家事の合間…眠気に襲われることはありませんか。
充分に睡眠をとっているのに急に眠くなったり。

生理の始まる1，2週間前から生理開始直前の期間までに
急な眠気
いらいら
だるさ
不安
甘いものが突然欲しくなる
やたらお腹が空く

などの症状をを感じているなら、女性ホルモンの低下を疑ってみてください。
女性ホルモンは年齢と共に減少していきます。
そのために先ほどあげた生理前に起こる症状（生理前症候群　PMS）が出てきます。
さらに症状が進めば更年期障害に。

女性ホルモンを補うには最近注目され始めている

エクエル
女性の半分は体内にエクオールを作ることができない、と言われています。
エクオールは大豆由来からホルモンになりますが
いくら食べても効果がない人がいます。
エクエルでエクオールを補給しましょう。


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プエラリア　ミリフィカ
プエラリアミリフィカは女性ホルモンと同じ働きをし、PMS（生理前症候群）などに効果があると言われ、海外などでは医薬品として成分が認められるところもあります。
女性らしい体を維持し、PMS（生理前症候群）などの不快な症状を緩和する働きがあると言われています。

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PMS(生理前症候群)は更年期に近づいたサイン。
卵子の老化も始まってきます。
卵子が老化すると妊娠しない、妊娠しても胎児が育たなくなり不妊になります。
卵子は老化する
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思春期、更年期、転職時などの人生の転換期などに、身体や環境の変化に順応できないときに

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