国民は疲れている 6割がストレスを感じ、2割は睡眠で休養が取れない

国民は疲れている　6割がストレスを感じ、2割は睡眠で休養が取れない

昨年11月の健康調査で国民の6割がストレスを感じ、2割が睡眠で休養を取れていないと回答していることがわかりました。
リーマンショック前の結果なので、今はもっと数値が高いであろうと予測されます。
特にストレスを強く感じている世代は男性20-40代、女性は20-50代。
睡眠時間は男女とも6-7時間寝ているのが3割強ですが、朝型よりも夜型生活の人の方が疲れがとれないと感じているようです。

睡眠で休養を取るには夜型よりも朝型がいいようですね。
朝起きて出社して夜帰宅、という仕事をしているなら、夜型よりも朝型に生活を切り替えてみてはいかがでしょうか。

いい明日がくる夜の習慣
幸運を呼びよせる朝の習慣

フォーチュンライフプランナー 宮里砂智子
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