たばこを吸うと胸が・・・

たばこを吸うと胸が・・・

喫煙を習慣にしていると様々な健康被害が言われていますが「胸が垂れてくる」こともそのひとつということをご存じですか。

たばこには肌の弾力性の元となるエラスチンが破壊されるため、垂れたおっぱいになりたくないのであればタバコを吸ってはいけないそうです。

エラスチンとは、コラーゲンと同様に細胞外で働く繊維状の蛋白質で、ゴムのように伸び縮みする性質（弾性）があり、組織に柔軟性を与える物質。

エラスチンは、皮膚の真皮・靱帯・腱・血管壁など伸縮性の必要な器官に広く分布しています。
しかし、加齢とともに含有量が減少していくため、しわやたるみの原因となります。
エラスチンとコラーゲンとはほぼおなじ部位に存在し、共に皮下の柔軟組織を構成しています。
紫外線や活性酸素、ストレスなどがこの柔軟組織を壊していくといわれています。
エラスチンを多く含む食べ物は、牛すじ肉、手羽先、軟骨、煮魚などがあり、柔軟組織は睡眠中に再生されるので、これらの食べ物はなるべく夜間に摂るのが適しています。

またエラスチンはサプリメントなどで補うことができます。
意識して摂取してみてはいかがでしょうか。
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占い師 宮里砂智子