見た目が老けていると死亡率が高くなる

見た目が老けていると死亡率が高くなる

暦年齢よりも生物学的年齢

暦年齢（実年齢）　誕生日から計算する実年齢

生物学的年齢　個人の血圧や聴力・肺活量・視力といった生理機能と、筋力・瞬発力・平衡感覚といった運動機能から推定する年齢

南デンマークの研究では死亡者の多くは実年齢より老けて見える年齢が1才高くなるごとに死亡率が8％高いことがわかりました。

日本国内での研究は見た目と老いには密接な関係があることがわかっています。
生物学的年齢が若い人は実年齢に関係なく男性は1～１．５才、女性は2才以上若いことが研究の結果でわかっています。

男性より女性の方が数値が高いのは、ボディを崩さないように体型を保ったり健康を意識して努力している人の日々の積み重ねによるもの。
バランスのとれた食生活や適度な運動をすると心身が元気になり、外見でも判断できるように。

パッと見の印象は、中でも顔の肌色が決め手に。
たばこ喫煙者の顔は「スモーカーズフェース」と呼ばれ、しわ・シミ・吹き出物などが多く、肌色や唇、歯肉が黒ずむ傾向にあります。

喫煙習慣のほか、飲酒習慣、職場環境も〈見た目年齢〉と〈生物学的年齢〉の老化進行を速めることが分かっています。

中高年サラリーマンにとって、いずれも改善の難しいものですが、意識して努力したぶん、“老い顔”の進行を遅くすることができます。

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気の持ちようも大事なわけで、意識的に若々しい服装をすることが、生活の改善につながることもあります。


ヘアスタイルを変えてみる
趣味を持つ　生活にはり、やりがい


あきらめて老け込むのはよくないんですね。



悩んだら相談してみて
占い師 宮里砂智子