良い夢見、安眠、快適な目覚めを得るグッズ

良い夢見、安眠、快適な目覚めを得るグッズ

人生の1/3は布団の中…なんてよくいわれる。
だからこそ、睡眠時間をより上質なものに、あわよくば楽しい時間にしたい。

最新の安眠・快眠グッズを紹介。

思い通りの夢を見たい――。そう考えたこと、誰しも一度はあるのでは？
『おりゃドリーム』は、夜見る夢の内容をコントロールするためのフリーソフト。
インストールしてソフトを起動し、夢で見たい画像をセット。
すると、ウィンドウ内に画像が繰り返し表示され、そのたびにぼんやりと暗転していく…。
これを寝る前に30分ほど眺めるだけで、画像が記憶に刷り込まれ、就寝中の夢見に反映されるのだとか。
もっとも、ソフト制作者の「独自理論」に基づいているそうなので、効果のほどは…？
遊び心を楽しむつもりでお試しを。

　ホームスターアクア 【HOMESTAR AQUA】 ブラック 家庭用プラネタリウム バス用品
も、夢見を良くしてくれそうなリラクゼーションアイテム。
前モデルは世界で39万個を売ったヒット商品。
消灯後、あるいはバスルームなどでスイッチを入れれば、天井にきらびやかな星空が投映され、幻想的な空間が演出される。
長風呂する習慣のない男にとり、こうして湯船にゆっくり身を留まらせてくれるアイテムはなかなか貴重。
身も心もじっくりほぐすことができそう。
翌朝、いつもよりスッキリ目覚められそうなのも星空の効果かも。

　最新版　スリープトラッカー プロ　エリート
腕に着けて眠るだけで、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを計測。
眠りの浅いレム睡眠時に無理なく起こしてくれる目覚まし時計。
リスト部分は不快感のない柔らかなゴム製で、腕時計をしたまま眠る違和感はなし。
マストの起床時刻を設定すれば、その前のレム睡眠を察知して起こしてくれるから、起床時特有のダルさやまぶたの重さとは無縁。
午前中の作業効率が大幅に上がったような気がするとか・・・。
就寝中に覚醒状態にあった時刻をすべて記録してくれているのも面白い。
データを振り返ると、自分が一晩のうちに何回覚醒したのか、時間軸で追っていけるのだ。
ちなみに、一般的な平均周期は20～35分間隔だそう。
こうしたデータをもとに、体内サイクルの改善にも役立てられそう。

早起きをスキルにしよう
早起きをするとモテるように・・・
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悩んだら相談してみて
占い師 宮里砂智子