最近、家族になりました
最近、新しい家族が増えました。
いつも笑いを誘ってくれる楽しい家族です。
注意 虫の嫌いな人は見ないでね
本物ですか？と聞かれました。
もちろん、本物です。
2010年8月
2010/08/30
2010/08/24
休まないと、眠れず、太りやすくなる
休まないと、眠れず、太りやすくなる
休まないでいると夜更かし・短眠になりがちで太りやすく疲れがたまって肌も荒れる・・・
ついつい「今日中に終わらせなくちゃ…」と無理しがちな人。
そんな人が軽視しやすいのが睡眠。
日ごろの生活が夜更かし型になると、睡眠時間が不足したり、睡眠のリズムが乱れて睡眠の質が低下しやすくなります。
睡眠時間が不足すると、疲労が回復しにくいだけでなく「太りやすくなる」のです。
睡眠時間が不足すると、満腹感にかかわるホルモン「レプチン」が減り、食欲を増進するホルモン「グレリン」が増えます。
時間だけでなく、睡眠の質も重視しましょう。
肌などの新陳代謝を促す成長ホルモンの分泌には、就寝後2～3時間の深い睡眠が欠かせません。
質の高い睡眠のためにも、正しい睡眠リズムを取り戻しましょう。
そのためには「体温周期に合わせて眠ること」。
体温は日没数時間後から下がり始め、深夜から夜明け前は低くなります。
「体のパフォーマンスは体温に比例します。体温が低い時間は、体を休めるといいでしょう」。
早く床につける休日は夜23時に就寝して朝6時には起床を。
加えて大切なのが日光を浴びること。
体温周期は25時間であるため、日光でリセットする必要があるからです。
「起床1～2時間前から徐々に明るくして目を覚まし、起床後日光を浴びながら体を動かすのが効果的」。
まずは休日に早寝をして、理想的な睡眠の効果を実感することから始めましょう。
理想的な睡眠体温周期に睡眠リズムを合わせることで、睡眠前半は深い睡眠で成長ホルモンなどを分泌し、睡眠後半は徐々に体温を上げて起床に備えられます。
夜更かしで短い睡眠体温が下がり始める時間に眠らないので深い眠りが得にくく、成長ホルモンの分泌が減りやすくなります。
体温が低い時間はパフォーマンスが落ちるので、たとえ仕事していても効率は悪くなってしまうのです。
規則正しい生活と質の良い睡眠を。
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悩んだら相談してみて
占い師 宮里砂智子
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2010/08/23
今の職種を選ぼうと思った時期 ４５％は就活
今の職種を選ぼうと思った時期 ４５％は就活約45％のターニングポイントは“就活”!?
働く女子に聞く「今の職種を選ぼうと思った時期」
仕事を決めるというのは、自分の人生にとって重要な選択のひとつ。決して簡単なことではありませんよね。
では働く20代女子は、どんなときに「今の職種を選ぼう」と思ったのでしょうか？
●第1位／働きたい場所をさがしていたころ。
「就職活動を始めてから」……44.1％
○第2位／あのときから就職を考え始めてた！
「大学のとき」……14.4％
●第3位／社会に出てから選びました。
「社会人になってから」……11.6％
○第4位／もっと自分に適した仕事をさがしていた。
「転職をしようと思ったとき」……11.2％
●第5位／進路を考えていてたどり着いた！
「高校生のとき」……6.6％
○第6位／けっこう小さなときから夢でした。
「中学生のとき」……3.4％
●第7位／働くということを意識したあのとき！
「アルバイトを始めたとき」……3.1％
○第8位／社会の授業で知って決めました。
「小学生のとき」……2.2％
●第9位／小さなころから憧れてた！
「物心ついたときから」……1.2％
○第10位／結婚後のことを考えていて。
「結婚を意識してから」……0.9％
44.1％とダントツの第1位は「就職活動を始めてから」。
実際に就職活動を始めてみて、自己分析や企業研究をしていくなかで、進むべき道を見つけていく人が多いようです。
たくさんの企業に足を運び、説明会や面接を経て、社会人になっていく自分を実感するのでしょうね。
第2位は14.4％で「大学のとき」。
学部での勉強を通じて、将来の自分を想像する人も多いみたい。
ゼミやサークルの先輩が就職活動する姿に影響を受けた人もいるのでは？
第3位には11.6％で「社会人になってから」、第4位には11.2％で「転職をしようと思ったとき」。
社会人を経験してみて初めてわかる、自分の向き不向きや、本当にやりたいこと、具体的な目標などもあるはずですよね。
社会人になってから、新しいキャリアを目指し始める人もいるようです。
「仕事を選ぶ」機会は、年齢を重ねていくうちに誰にでも訪れる転機。
そのときの選択が、将来に大きな影響を与えることも。
あなたが、今のあなたの仕事を選ぼうと思った時期はいつですか？
就職や転職で悩んだら・・・相談してくださいね。
お待ちしています。
悩んだら相談してみて占い師 宮里砂智子
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2010/08/09
帰省中、帰省明けにするといい開運アクション
帰省中、帰省明けにするといい開運アクション
帰省をしている人、これから帰省する人・・・
長い休暇を有効に使いたいですよね。
帰省中、そして帰省明けにするといい
開運アクションを紹介します。
帰省したらお墓参りを
先祖を敬う心は自分の運を良くします。
先祖がいたからこそ、今の自分があります。
日頃の感謝の気持ちを込めてぜひお墓参りをしましょう。
ご縁をつなぎたいなら先祖にお願いを。
先祖を大切にする気持ちがご縁につながります。一生添い遂げることができる人生のパートナー
地元の友人に会う・同窓会に参加する
懐かしい人との交流を復活させるチャンス。
同窓会は恋が芽生える確率の高いとき。
なかなかお相手に恵まれないなら好きだったあの人に
気持ちを伝えてみては。
旅行先では食事を楽しむ
旅行先の美味しい食事、お酒、お菓子や果物など・・・
土地のものを思い切り楽しんできて。
パワースポットなら幸運もゲットできそう。
オリジナルパッケージツアー
風水パワースポット紀行
日本と世界のパワースポットガイド
山登りはじめました
３日前までの予約が可能
誰でもできる長い休暇中の開運アクション
家にこもった後仕事に出かけてみると・・・
長く伸びた爪と頭のてっぺんの髪の毛があれば・・・
食事を変えてみると
携帯電話いっそのこと機種変更・・・などなど
休暇明け、仕事の準備はできていますか？
ほんの少しでも気にかけておくだけでこんなに差が・・・
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2010/08/06
ロマンティッシュ お祭り広場で紐くじ！
今年もお祭りの季節がやってきました！
1回2キノコの紐くじで
こんなアイテムやあんなアイテムや大量のキノコをゲット！
なんてお楽しみができちゃいます
浴衣を着てお祭り広場で楽しみましょう
紐くじのひき方
ロマンティッシュへログイン後
メニュー 出かけるをクリック
地図の中央、祭りの広場をクリック
右側に広場1～6の行く をクリック
お祭り広場へ来たら
メニュー 紐くじをクリック
1回2キノコで紐くじが楽しめます
ペットとおしゃべりが楽しめるロマンティッシュ http://romantische.jp/占い師 宮里砂智子
2010/08/05
事業仕分けは得意でもバッグの事業仕分けはできていますか？
事業仕分けは得意でもバッグの事業仕分けはできていますか？
バッグの整理が苦手な働く女性達
バッグの中について、外出時の必需品である財布、携帯電話、鍵のほかに、よくバッグの中に入れてあるものを複数回答で聞くと、半数以上を占めたのは「ハンカチ・ティッシュ（86.7％）」、「化粧品（67.6％）」、「筆記用具（61.1％）」の3項目で、「手帳（49.8％）」を入れている人も半数近くという結果に。
しかし、「よく考えたら持ち歩かなくてもいいかな」と思うものがバッグに入っていることがある人も8割近く。
そのためか、バッグの中から必要なものがすぐに出せないことが「よくある」人は27.0％。「たまにある（46.8％）」を合わせると7割以上の女性がバッグの中から必要なものがすぐに出せなかった経験がありました。
次に財布について聞いたところ、財布の中でかさばりすぎだと思うものが「ある」とした人は74.3％。「ある」と回答した人に、財布の中でかさばりすぎだと思うものを複数回答で聞いたところ、「ポイントカード（87.0％）」がダントツ。
持っているポイントカード、キャッシュカードなどのカード類の枚数は「10枚～19枚（35.8％）」が最多。
しかし、持っているポイントカードのポイントを「すべて使いこなしている」人は4.1％。
「ほとんど使いこなしている（41.8％）」を合わせても『使いこなしている』人は半数以下。
ポイントカードは財布の中でかさばるわりには活躍していないようですね。
これでは財布の運は下がってしまいますので、財布を整理して金運をアップさせましょう。
なお、片付けは得意でなくても、バッグの中を意識的に整理している女性も意外と多いようです。
実際に行なったことがあるものを複数回答で聞いたところ
「こまめにものを捨てる（61.4％）」
「おサイフケータイを利用する（12.4％）」
ことで荷物を減らしている人も。
おサイフケータイ・・・電子マネーや携帯電話にポイントカードを移行させることで荷物を減らしているんですね。
VIP バッグINバッグ Basic ライフスタイルショップ アンジェ
占い師 宮里砂智子
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お知らせ 占い師の助言（携帯専用サイト）ユーザーの方へ
お知らせ 占い師の助言（携帯専用サイト）ユーザーの方へ
夏休み休暇前で早めにメール鑑定の受付を一時休止しています。
(再開は8月23日予定)
週末までは
占い師の助言DX http://jogen.net/
占い師の部屋 http://uraheya.com/roft/
ヴェロモ http://www.verona.vc/mobile/
ご迷惑をおかけしますがお急ぎの方はこちらからメール鑑定の申し込みをお願いします。占い師 宮里砂智子
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2010/08/03
男性のみなさん、こんなメールアドレスはNGですよ
女性に引かれるメールアドレスのNG法則
気になる相手と親しくなるための最初のステップといえば、メールアドレスの交換。
もはやメアドは恋愛における名刺代わりともいえますが、男性のなかには、自分のメールアドレスが相手に与える第一印象について、無頓着な人も多いようです。
無味乾燥な文字列では没個性すぎますが、必要以上にアクの強いアドレスには、女性が引いてしまうこともあるもようです。
【１】彼女、元カノの名前や誕生日が入っている
「自分と彼女の名前＋FOREVER」
「彼女の名前とアダ名が組み合わさって暗号化」
女性の名前が入ったアドレスにはハッキリと拒否感。
「別れた元カノの名前入りのアドレス」
重そう、と性格まで見抜かれてしまうことも。
【２】好きなアイドルや女優の名前が入っている
「uetoaya.sukisuki@～」
「英語で"私は○○の奴隷です"（○○は女優さんの名前）というアドレス」
理想のアイドルや女優に抱く「好き！」という情熱が伝わるほど、周囲の女性は引いてしまうのかも。
【３】アニメの題名やキャラ名が入っている
「hatsunemiku_orenoyome@～」
「好きなのは伝わるけど怖い」など、唐突な自己主張に引いてしまう女性が多いようです。
マンガ＆アニメ好きの女性もたくさんいますが、付き合いの浅い段階でオタクキャラを前面に出しすぎるのはNG。
【４】顔文字(^o^)/が使われている
アドレスの中に「VvO_OvV」のような顔文字が入っているケースです。
「やたらと工夫してる感じが幼稚っぽい」
「遊んでる人が多そう」
複雑な顔文字を入力する"わざわざ感"が、軽薄な印象を与えるようです。
【５】自分の名前＋「君」や「ちゃん」が付いている
「yuu-kun@～」や「taku-chan@～」などのように、自分の名前をかわいく表現。
「性格が甘えてそう」
「かっこいい人だとギャップでさらに引く」といった厳しい意見が多数。
特に男性の年齢が高くなるほど、シャレではすまなくなるので要注意。
【６】「LOVE」という単語が入っている
「自分の名前の後に"LOVE"。引きました」
「"サランヘヨ"と入ってた。引きました」
"愛"に関する単語をうかつに使うのは無条件に危険な行為のようです。
これらの言葉は、大切な相手のためにとっておくべきでしょう。
【７】アドレス自体がちょっと重い文章になっている
「negaeba.yumeha.kanau@～というアドレス。
夢見がちそうで引きました」
あまりメッセージ性の強いアドレスは自己陶酔的に見られたり、暑苦しい男だと思われがちです。
アドレスには意味を持たせすぎないのがポイントです。
【８】願望をアピールしている
「女性のスリーサイズ。彼女がいない人だったので、おそらく理想のサイズ。むなしい」
「"僕の女神はいずこ"という意味の英語のアドレス。見た瞬間に苦笑い」
"彼女募集中"的な願望をアドレスに込めると、見境のない男だと受け取られてしまうので気をつけましょう。
【９】初期設定のままで暗号のようになっている
「メールする気がない人なんだなと思う」
「普段からだらしなさそうな感じがしてイヤ」といった意見が多数。
暗号のように無味乾燥なアドレスは、コミュニケーションが苦手そう、ズボラそうという印象を与えてしまうようです。
わずかな手間を惜しまず、覚えやすいアドレスを設定しましょう。
男性が思っているよりも、女性はメールアドレスから多くのことを読み取っているようです。
自分のアドレスを見直してみて、上記のNGパターンに当てはまっていないか確認してみて下さい。
引かれない、しかも開運できるメールアドレスはこちらを参考にしてみて。
開運アドレス改名術
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子供の頃にしてた、今では考えられないことは？
ブログネタ: 子どもの頃にしてた、今では考えられないことは？
今でも考えられるんですけど^^;
木登り。
田舎の遊びでは木登りは誰でもできる遊びのひとつ。
特に枝が左右対称にのびている銀杏の木は
いろんな木に比べて登りやすかったですね。
上になるにつれて枝が細くなってしまうので
足場に気をつけてできるだけ高いところへ。
ただ人目につくと大人の場合は注意されるので
あぁこの木に登りたい、と思うけど
なかなか実現できないのが少々悔やまれるところでしょうか。
占い師 宮里砂智子
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2010/08/02
MISTY DX 運命を変える！変化の占い特集 に登場です
MISTY DX(携帯専用サイト)
運命を変える！ 変化の占い特集
運命の鍵を開ける方法！
この夏、変わりたい！
あなたらしく生きるワンステップ
カーディナルクライマックス
あなたはどう乗り越えるべき
私、宮里砂智子監修
携帯電話のみの書き下ろしです
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