毎日がポジティブに いいこと日記

毎日がポジティブに　いいこと日記

毎日仕事で忙しかったり、同僚や同級生から嫌みを言われたり意地悪されたり・・・なんとなく自分の人生がむなしい、と感じたことはありませんか？

そんなとき、毎日が楽しく過ごせるような方法を紹介します。

中山式「いいこと日記」をつけよう！

毎日寝る前に「いいこと」を書くだけ。
日記、とありますがメモをするだけでもOK。
専用のノートや日記を用意しておくのもいいでしょう。
書きこみ式「いいこと日記」（2010年版）

書く内容は？
うれしかったこと、幸せな気分になれたこと・・・などなど
「部長にほめられた」
「たまたま入ったお店のランチが美味しかった」
「出かけた先で割引券をゲット」
「バーゲンでいいものが買えた」

憂鬱な気分になったとき悲しくなった時に、時々読み返してみましょう。
それぞれ書いてある「小さな幸せ」を積み重ねることが大切
ということに気づくでしょう。


中山式「いいこと日記」をつけよう！
書きこみ式「いいこと日記」（2010年版）
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占い師 宮里砂智子