冷え性 解消法

冷え性　解消法

半身浴が大切だけどなかなか時間がない。
冬のバスルームは寒くて、というあなた。

ミストサウナを体験してみませんか？
シャワーヘッドを交換してお風呂に入っている間にミストが広がります。
湯船に入っている間、シャワーヘッドを外してセットするだけでミストサウナになるものやシャワーをミストに変えてお風呂に入る前にお風呂を温めておくといいでしょう。
お風呂前にミストで血行促進

入浴剤には体が温まり新陳代謝を促進してくれるバスソルトを入れましょう。
血行を良くするアロマオイルをプラスすればさらに効果はアップ。
バスソルト大さじ2に対し、アロマオイルは5滴入れてよく混ぜて。

冷え性の人はほとんどが鉄分不足。
普段の食事で足りないと感じるなら
ヘム鉄サプリで補いましょう。
サプリメント　ヘム鉄
あなたにピッタリのサプリが選べる


毎日の食事にプラスして　しょうがでぽかぽか温活

Confiture　et　Provence　ジンジャーシロップ　ドライジンジャー
料理に　スイーツに　飲み物などに

健康　体質などの相談は・・・
占い師 宮里砂智子