ストレスを一気にすっきりさせる方法

ストレスを一気にすっきりさせる方法

毎日生活していると、大きなものから小さなものまでたくさんのストレスが溜まってしまうことがあると思います。
そんなとき、自分なりのストレス解消方法があると快適にやり過ごせますよね。
ストレス解消方法は人によっていろいろですが、今回は著者がおすすめの方法を３つ、ご紹介したいと思います。

【　泣けるDVDを観る　】
ストレスが溜まってしまうポイントのひとつに、「我慢のしすぎ」があると思います。泣きたいのに泣けなかったり、怒りたいのに怒れなかったり。
思い当たることはありませんか？そんな時おすすめの方法が、この方法です。
やり方は簡単。
自分のお気に入りでもいいし、レンタルDVDのオススメコーナーから選んでもいいのですが、泣けるDVDを借りてきてください。
そして、一人で思いっきり浸って、思いっきり涙してDVDを鑑賞します。
観終わる頃にはなんだかすっきりしているでしょう。
DVDに詳しくない方もいると思いますので、オススメの泣けるDVDを紹介しておきます。

ベイブ 都会へ行く [初回限定生産/廉価版] / 洋画
単なるブタの映画と侮るなかれ。
ベイブのひたむきで一生懸命な姿に心打たれます。

　【中古】DVD 期限）グッド・ウィル・ハンティング
主演のマット・デイモンの演技が高く評価されている作品ですが、内容も秀逸だと思います。
静かに泣きたい方にオススメです。


【　体を動かす　】
ストレスが溜まると、心ばかりが固くなってしまって、なんだか動くのも億劫になってきてしまいます。
そんな時こそ、思い切って体を動かしましょう。
本格的なスポーツジムでもいいのですが、普段あまり運動をしない方でしたら地域のスポーツセンターなどを利用すると便利です。
たいていの場合１回ずつの都度払いで利用できますし、利用料も安いです。
汗をかいて心地よい疲れに包まれていると、ストレスもどこかへ吹き飛んでしまします。
スポーツセンターに行くのもおっくうなら
WiiソフトWii Fit PlusバランスWiiボード

【　一人カラオケに行く　】
歌うことが好きな人にオススメです。
一人でカラオケに行って、一人で好きな歌を好きなだけ歌う方法です。
大声を出して泣きながら歌うのもいいですし、怒りにまかせてロックをシャウトするのもいいと思います。
一人で行けば周りに迷惑をかけることなくスッキリすることができます。
※お1人様3点限りWii カラオケ JOYSOUND Wii SUPER DX ひとりでみんなで歌い放題! マイクDXセット

ストレス解消方法は人によって色々ですが、やってしまった後に後悔するような解消法では逆効果です。
今回挙げた方法はどれも一人で行えますし、周りに迷惑をかけることもないためオススメです。
ぜひ自分なりのストレス解消方法を見つけて、ストレスフリーな毎日を過ごしてください。

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占い師 宮里砂智子