早起きしてやっていること、やりたいこと
早起きしてやっていること、やりたいこと
数年前から朝型にシフトしています。
朝型は夜型に比べて良いことがたくさんあるんです。
夜型には得られない朝型のメリット
睡眠不足のデメリット
子どもの寝不足、脳に影響 発達障害
睡眠のリズムがバラバラになる 不規則睡眠・覚醒症候群
眠れない・不眠・いらいら・気分の落ち込み
私は朝時間（朝活）には夢を見た記録、一日の運気のチェック、やることリストを作ったり、一日の予定を立てたりしています。
朝活手帳 日付フリー式
時間があれば読書をしたり・・・
今後はヨガなどもやってみたいなぁと思っています。
ヨーガ入門書の決定版がついに発売！おうちで本格的ヨーガを始めてみましょう
朝早く起きるこつ
早起きをするには良い睡眠を
朝早く起きる人には、神様からのサポートもあるそうです。
毎日開運生活
| 固定リンク | 0
「パソコン・インターネット」カテゴリの記事
- 読了 とつくにの少女(2023.03.16)
- 新たなSNS T2 始まる(2023.03.16)
- ほしいものリスト 作りました(2023.03.03)
- ChatGPT を使ってみた 占いには使える？(2023.02.14)
- ChatGPT を使ってみた 質問に答えてくれるAI(2023.02.14)
「携帯・デジカメ」カテゴリの記事
- 車載用 スマホホルダー 新調 星光産業 EXEA EC-200(2023.03.19)
- ほしいものリスト 作りました(2023.03.03)
- 最近 読んだ本 小説 漫画(2022.07.15)
- 日常で使える ワイヤレスイヤホン Belkin SOUNDFORM Play(2022.07.13)
- 機種変更 iPhone13(2022.07.06)
「心と体」カテゴリの記事
- たまごの殻 で 美容液 手作りコスメ(2023.03.13)
- 食物アレルギー こんなところにも(2023.03.04)
- 運気の変わり目 3月3日 水星が魚座へ(2023.03.03)
- 食べ放題 で経験した 食物アレルギー(2023.02.23)
- 季節の変わり目 三寒四温 体調を健やかに保つには(2023.02.22)
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- 車載用 スマホホルダー 新調 星光産業 EXEA EC-200(2023.03.19)
- 読了 とつくにの少女(2023.03.16)
- 新たなSNS T2 始まる(2023.03.16)
- たまごの殻 で 美容液 手作りコスメ(2023.03.13)
- ワイヤレスイヤホン SONY WF-1000XM3 充電異常(2023.03.10)
「恋愛」カテゴリの記事
- 運気の変わり目 3月3日 水星が魚座へ(2023.03.03)
- 自分に似合うファッションを見つける方法(2023.02.17)
- 自己肯定感を高めるために人に頼るメリットとデメリット(2023.02.16)
- 運気の変わり目 2月6日 獅子座の満月(2023.02.07)
- 運気の変わり目 1月27日 金星が魚座へ(2023.01.27)
