早起きしてやっていること、やりたいこと

　早起きしてやっていること、やりたいこと

数年前から朝型にシフトしています。
朝型は夜型に比べて良いことがたくさんあるんです。

夜型には得られない朝型のメリット

睡眠不足のデメリット
子どもの寝不足、脳に影響 発達障害
睡眠のリズムがバラバラになる　不規則睡眠・覚醒症候群
眠れない・不眠・いらいら・気分の落ち込み

私は朝時間（朝活）には夢を見た記録、一日の運気のチェック、やることリストを作ったり、一日の予定を立てたりしています。
朝活手帳 日付フリー式

時間があれば読書をしたり・・・

今後はヨガなどもやってみたいなぁと思っています。
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朝早く起きるこつ
早起きをするには良い睡眠を

朝早く起きる人には、神様からのサポートもあるそうです。
毎日開運生活

ブログネタ: 早起きしてやっていること、やりたいことを教えて！

相談お待ちしています
占い師 宮里砂智子