男性の不妊を改善する

男性の不妊

精子は老化します。
30代以降から、あるいは様々な事が原因で
精子の数が減ったり、精子がなかったり（無精子症）
動きが悪くなります。

不妊の原因は妻だけではありません。
男性にも半分は可能性があります。
1年避妊をせずに子作りをしてできない場合は
不妊と思われますので
産婦人科へ夫婦で受診しましょう。

男性の不妊を改善する方法
禁煙
たばこを吸うと血流が悪くなります。
このことは精子を作っている血液にも影響を及ぼします。
子宝に恵まれたいなら禁煙しましょう。

通気性のある下着を使う（下半身）
下半身は湿度があると
血流が悪くなってしまい
機能が衰えます。
下着は通気性のあるものを使いましょう。
男性下着　通気性抜群！

くるみ（1日2握り分　75グラム　毎日）
クルミを毎日2握りずつ(75グラム)摂取すると、精子の質が良くなることが判明！
クルミを2握り、量にしておよそ75グラムを毎日摂取すると、精子の質が良くなる。
この驚くべき事実が、生物化学専門誌『Biology of Reproduction』の最新号で明らかになりました。
『Biology of Reproduction』によると、1日2握りのクルミを摂取することは、精子の生命力が活発化するのを助けて、ときに形状の異常や染色体異常までをも改善するとのこと。
この効能は、クルミが持つ70%近い脂質から由来する、高濃度の『脂肪酸』によるものだということがわかっています。
イギリス・シェフィールド大学に在籍する男性病学の上級講師Allan Pacey博士は
「近年食生活による精子の質低下が著しい」と話します。
そのため彼は、今回の研究結果が不妊に悩むカップルを救う可能性がある、と考えているようです。
くるみは認知症の予防にもなると言われています。
おつまみやサラダ、スイーツにするなどして、クルミを日々の食生活に積極的に取り入れてみてくださいね。
くるみ（1日2握り分　75グラム　毎日）

精子の老化を防ぐには
禁煙
通気性のある下着を使う（下半身）
くるみ（1日2握り分毎日）
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