コラム スピリチュアルを日常に

コラム スピリチュアルを日常に

スピリチュアルは好き。
でも毎日が忙しく
日常に取り入れるには
どうしたらいいかわからない

そんな人のために
日常のすきま時間に
気軽に取り入れる方法を考えてみました。


寝る前 目覚め 移動中 入浴中の瞑想
少しの時間でも
瞑想はいつでもどこでも
慣れるとできるようになります。
まずは5分でいいので始めてみて。


パワーストーン を身近に

アクセサリーが身につけられるなら
指輪(リング) ブレスレット ネックレス ピアス イヤリング などを。

規則で難しいなら
ストラップ や バッグのチャーム などで
身近に感じてみて。



休憩時間にアファメーション 瞑想
仕事で失敗した、という不安の解消
目標を達成したい人も
リフレッシュやリセットにもなるので
活用してみてください


アファメーションや
カードをポケットに入れたり
スマホのメモをデスクトップに貼り付けたりして
利用してみてもいいでしょう。


夜時間を有効に使う
寝る前の時間を趣味に思い切り使うのもいいのですが
寝不足になってしまうより
瞑想やアファメーションや
様々なスピリチュアルに活用しましょう。
そして、たっぷりの睡眠を気持ちよく。
すっきりした朝を迎えられるといいですね。

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