コラムスピリチュアルを日常に: 占い師宮里砂智子のFortuneCafe

2019/11/24

スピリチュアルは好き。
でも毎日が忙しく
日常に取り入れるには
どうしたらいいかわからない

そんな人のために
日常のすきま時間に
気軽に取り入れる方法を考えてみました。

寝る前目覚め移動中入浴中の瞑想
少しの時間でも
瞑想はいつでもどこでも
慣れるとできるようになります。
まずは5分でいいので始めてみて。

パワーストーンを身近に

アクセサリーが身につけられるなら
指輪(リング) ブレスレットネックレスピアスイヤリングなどを。

規則で難しいなら
ストラップやバッグのチャームなどで
身近に感じてみて。

休憩時間にアファメーション瞑想
仕事で失敗した、という不安の解消
目標を達成したい人も
リフレッシュやリセットにもなるので
活用してみてください

 アファメーションや
カードをポケットに入れたり
スマホのメモをデスクトップに貼り付けたりして
利用してみてもいいでしょう。

夜時間を有効に使う
寝る前の時間を趣味に思い切り使うのもいいのですが
寝不足になってしまうより
瞑想やアファメーションや
様々なスピリチュアルに活用しましょう。
そして、たっぷりの睡眠を気持ちよく。
すっきりした朝を迎えられるといいですね。