音楽を聴いてリラックスしたいなら スピーカー で聴くといい

音楽を聴いてリラックスしたいなら スピーカー で聴くといい

音楽鑑賞、リラックス効果は イヤホン より スピーカー に軍配

医学博士・加藤俊徳氏監修のもと行った
“音楽とリラックス”についての実験

スピーカー で音楽を聴くと
イヤホン （ヘッドホン） 使用時と比べて耳や脳への負担が少なく
結果的にリラックス効果が高くなることが、パイオニア社の実験でわかった。

“脳番地理論”で知られる医学博士の加藤俊徳氏監修のもと行われた実験では
スピーカー での音楽鑑賞は
聴覚から脳に届く情報を集積させる「聴覚系脳番地」の酸素消費と
コミュニケーションを通じて意思疎通を行う「伝達系脳番地」の負荷が
イヤホン と比べて少なかったという。

【実験結果】スピーカー と イヤホン で音楽を聴いた際の脳の様子

同実験ではまず、被験者に指定の文章を5分間携帯電話に打ち込ませて
「伝達系脳番地」にストレスを付与。
その後6分間音楽を流し、音楽がもたらすストレス軽減効果について調査を行った。
その結果、音楽が流れることにより脳の活動が
「聴覚系脳番地」にシフトして「伝達系脳番地」の働きが軽減され
安静時と同じような状態にまで回復した。

音楽にリラックス効果があることは実証されたものの
イヤホン を装着して音楽を聴く前と聴いて3分経った後の脳の状態は
「聴覚系脳番地」と「伝達系脳番地」の両方に強い酸素消費が起こっていた。
特に、聴覚系脳番地の酸素消費量を スピーカー 使用時と比較すると
3分間で4倍もの違いがあったという。

加藤俊徳氏は今回の実験結果を受け
「 イヤホン は直接耳に触れるので音楽にすぐに集中したい時は効果があるが
音楽への接し方の自由度は比較的低い」と述べ
「それに対し、 スピーカー は空間に広がる音の中から選択するので自由度が高く
気分転換になったり、リラックスできるのだと考えられる」と結論付けている。

加藤氏が提唱する“脳番地”とは
脳内にある運動や言語、思考、感情、記憶などを機能別に大きく8系統に分けたもので
「それぞれの役割の自陣で脳番地ごとに機能しながら
形も植物の枝と葉のように成長していく」とされている。

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