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2023/09/26

簡単 自律神経 を整える 方法

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簡単 自律神経 を整える 方法

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寝る前 三行日記

□ だめだったこと
ストレスを緩和

□ よかったこと
ストレスを上書き

□ あしたの目標
気持ちを上向きにさせる

 

Ladykenkou01
タッピング
触れるか触れないかの強さで
トントントンと優しく
顔を叩く
顔には様々なツボがあるので
刺激されて 緩和する

自律神経の様々な症状は
数日でおさまる
おさまらない場合は医療関係へ

小林弘幸 教授
順天堂大学
医学部
自律神経 天気病 著書多数


「シンプル」な選択が自律神経を整える理由


自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方


天気に負けないカラダ大全

自律神経 乱れ 整える 気象病 天気痛 気圧頭痛

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