簡単 自律神経 を整える 方法
今まで撮った写真を見返す
特に癒やされる写真
自然の写真がおすすめ
寝る前 三行日記
□ だめだったこと
ストレスを緩和
□ よかったこと
ストレスを上書き
□ あしたの目標
気持ちを上向きにさせる
タッピング
触れるか触れないかの強さで
トントントンと優しく
顔を叩く
顔には様々なツボがあるので
刺激されて 緩和する
自律神経の様々な症状は
数日でおさまる
おさまらない場合は医療関係へ
「シンプル」な選択が自律神経を整える理由
自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方
天気に負けないカラダ大全
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