自己肯定感 を 上げる 簡単な方法

自己肯定感 を上げる　簡単な方法

自己肯定感を上げる のに
誰かに依存していませんか？

人に頼るにはメリットもありますが
自分が自己肯定感を上げたい時に
相手がしてくれなかったり
都合が悪くて断られてしまう
挙げ句には喧嘩になって
安定さんを失う、なんてことにも。

他人に頼らずに
自分でできる
自己肯定感を上げる 簡単な方法があります。




脳の名医 が教える 手帳に書く 方法

自分を毎日褒める

どんな小さなことでもいいので感謝したこと

この２つを毎日 手帳や日記などに書きます。

たったこれだけ？　と思うかもしれませんが
自分を褒められたことってありますか？
（自己肯定感の低い人は　褒められることが少ないのだそう）

感謝したこと　覚えてますか？

このことを毎日するだけで
自己肯定感を高めることができますよ。


脳の名医が教える　すごい自己肯定感 [ 加藤　俊徳 ]
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寝具を替える

嘘でしょ？　と思うかもしれませんが
寝具を替えるだけで
自己肯定感を上げることができるんです。

自己肯定感を高める 寝具



柔らかく 自分を 包んでくれる 安心感 があります
肌に優しい 自然な温かさは 自己肯定感 をアップ

自己肯定感を上げる 寝具




自然な温かさ は コットン ガーゼの保温力
洗えば洗うほど ふんわり
買ってすぐ 1度洗ってから
使うことをおすすめします

自己肯定感を高める 寝具

ガーゼケット シングル


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当店限定色★ガーゼケット シングル 5重 日本製

悩み　相談　占い
占い師　宮里砂智子