苦労しています
苦労しています
占い師が？
占い師も ですね。
服装です。
特に 外出する時。
室内にいる時も、ですね。
今年 ホットフラッシュが酷くなり
服装選びが難しくなってきました。
夏は 脱いで扇風機を回していれば良かったのですが
冬になると 暖房を入れているので
厚着も 保温のアンダーウェアを使うこともできず
かといって 薄着でいては風邪をひきそうで・・・。
いろいろ調べてみた結果
服装は秋
アンダーウェア 特に 保温するものは不可
室温は暑すぎず寒すぎず
外へ出る時はそれなりに防寒をする
正直 唸ってしまいました。
部屋の室温は 22-23度くらい。
湿度は50-60％
室内着は 長袖のワンピース（コットン）
寒くなったら カーディガン や ストール を羽織る
それでも寒いようなら ダブルガーゼ の ワンピース を着る
悪寒が起きたら 小物を追加 暖房の温度を上げる
外出する時は
長袖のワンピース ダブルガーゼ ワンピース
上着に ダブルガーゼ の コート
下半身は 保温 アンダーウェア は使えないので
コットンのスパッツ
気温が温かい時は レッグウォーマー に靴下
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（日中の待機が多いです
ムーンボイドタイム 体調不良の時はお休み）
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