心と体

2025/01/06

更年期障害 でつらかった あの症状が・・・

Hotflash

更年期障害 でつらかった あの症状が・・・

2023年よりさらにひどくなってしまった
ホットフラッシュ

2024年 暑い時期がなかなか終わらなかったので
秋まで長引きました。

ようやく涼しくなったものの
服装がなかなか決まらず困ったこともありました。

何か良い方法はないものか、と探してみたところ
サプリメント で解消する とあって
半信半疑で購入し 飲む
ことにしました。

サプリメント を飲み始めて数日
次第に ホットフラッシュ が起きる回数が減ってきました。


まるで今まで起きていた 悩まされてきたことが 嘘のように。

サプリメント を飲み始めて1週間後 には
ほとんど なくなっていました。


おかげで

寝る直前に ホットフラッシュ が起きて
収まるまで待つ必要もなく

夜に何度も熱くて起きることもなく

ぐっすり朝まで眠ることができるようになりました。

(個人の感想です)

今の状態が長く続くよう
サプリメントを続けています。

気になる人は こちら

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(日中の待機が多いです
ムーンボイドタイム 体調不良の時はお休み)

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2024/12/15

苦労しています

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苦労しています

占い師が?
占い師も ですね。

服装です。
特に 外出する時。
室内にいる時も、ですね。

今年 ホットフラッシュが酷くなり
服装選びが難しくなってきました。
夏は 脱いで扇風機を回していれば良かったのですが
冬になると 暖房を入れているので
厚着も 保温のアンダーウェアを使うこともできず
かといって 薄着でいては風邪をひきそうで・・・。

いろいろ調べてみた結果

服装は秋
アンダーウェア 特に 保温するものは不可
室温は暑すぎず寒すぎず
外へ出る時はそれなりに防寒をする

正直 唸ってしまいました。

部屋の室温は 22-23度くらい。
湿度は50-60%
室内着は 長袖のワンピース(コットン)
寒くなったら カーディガン や ストール を羽織る
それでも寒いようなら ダブルガーゼ の ワンピース を着る
悪寒が起きたら 小物を追加 暖房の温度を上げる

外出する時は
長袖のワンピース ダブルガーゼ ワンピース
上着に ダブルガーゼ の コート
下半身は 保温 アンダーウェア は使えないので
コットンのスパッツ
気温が温かい時は レッグウォーマー に靴下


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2024/12/12

占いコラム 恋愛や人間関係に 自分に変化がある時

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占いコラム 恋愛や人間関係に 自分に変化がある時

12月も後半になり
クリスマスや年末年始が
気になる時期に。

最近 一番増えている話題が
恋愛や人間関係に関する悩み事。

大喧嘩して別れた クリスマス前なのに 寂しい

職場で嫌味を言ってくる人が 自分だけハブられてる

夫と妻の言い分が食い違って
旅行や帰省で揉める など

今の時期は
水星の逆行 に加えて
火星 の 逆行も起きています。

そのため
メールやメッセージ 連絡や予定の
すれ違い 行き違いに加えて
自分がやりたいことがうまく発揮できず
落ち込んだり
ストレスがたまって爆発しやすくなります。

そのために人間関係や恋愛などで
トラブルが多くなってしまうことも。

水星の逆行は 12月6日で終わりますが
火星の逆行は 2025年2月24日まで続きます。

12月に起こったことが
来年まで引きずってしまうことにもなりかねないので
自分の感情を意識してコントロールしてみるよう
客観視してみる時間を作ってみてください。

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2024/11/19

運気の変わり目 11月20日 冥王星が水瓶座へ

Horoscorpe-03

運気の変わり目 11月20日 冥王星が水瓶座へ

2023年3月23日 に冥王星が水瓶座に入座してから
行きつ戻りつして
本格的に冥王星は水瓶座に腰を据えることになり
冥王星水瓶座時代が到来します。

前回 冥王星が水瓶座にいた時代
(1778年 - 1798年)に
アメリカ憲法が作られました。
王様や政府など統治者ではなく、ひとりひとりが自由と平等のもとに
利益と幸福を追求できる社会をめざすという理想が語られています。

冥王星水瓶座時代は
情報や資源 エネルギー が
機能しなくなったものを一掃し
大きな混乱が起きます。
権力者ではなく
個人個人が今まで享受していたものを
ボトムアップし
よりよいものにしていくでしょう。

この前後に社会的に大きなニュースがあるかもしれません。

インターネット の大きなニュースでは
X の改変を嫌い
Bluesky に登録するユーザーが
急増しました。

よりよい居場所 ( SNS )を求めて
自分を変えていく必要性がある時代に
なってきているのかもしれません。

新しい発想や技術が取り入れられ
よりいっそう自由度の高い
サービスが生まれていくでしょう。

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2024/11/16

運気の変わり目 11月16日 牡牛座の満月

20230927-fullmoon

運気の変わり目 11月16日 牡牛座の満月

牡牛座で満月を迎えます。

衣食住
心地よいと思えることを
存分に楽しむ時。
長く使う冬服を探すのも。

満月は天王星と0度。
大きな変化を望んでいるなら
何かを始めるのにいい時。
ただし 新しいことではなく
何かを完結できる
継続するようなこと。
ダイエット 禁酒 禁煙 
生活習慣 を変える
編み物 など。

満月の浄化リストの作り方(満月から次の新月まで)
不用なもの・こと・人を手放して

満月の浄化財布
満月の恋のおまじない 恋愛成就 復縁 恋愛運アップ
満月が見えない時は
新月満月前後 不安になった時は
満月の儀式(エネルギーをアップ 願望成就など)

自分を高める 夜時間
夜眠れないあなたに 極上の休息を
風邪気味・なんとなく調子が悪い
季節の変わり目に

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2024/11/15

運気の変わり目 11月15日 土星が順行へ

Horoscorpe-03

運気の変わり目 11月15日 土星が順行へ

魚座を逆行中だった土星が順行へ。

より現実的に生きることを
求められる時。
社会も 夢 より お金 という方向へ。
厳しい現実を受け入れながら
自分の夢は誰にも邪魔されない
気持ちを持ち続けて。

土星の逆行期間は
自信をなくすようなことがあったでしょう。
現実から目を背けて安易な道を選んだ人も。

今後は
克服すべき恐れや不安が出てきます。
ニュートラルな気持ちで人生を前向きに取り組んでみて。

魚座の土星は
想像力がよりよい芸術を創ることを学びます。

次の魚座土星逆行は2025年初夏の頃。
その後 逆行し
魚座から土星が牡羊座へ移動するのは
2026年2月。

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2024/11/12

運気の変わり目 11月12日 金星が山羊座へ

Horoscorpe-03

運気の変わり目 11月12日 金星が山羊座へ

恋愛の雰囲気が変わります。
今がいい、というだけでなく
先のことまでしっかりと見据えた
本物の愛を求めるようになるでしょう。
長い間 時間をかけて
パートナーとの絆を深めたり
大人の恋 大人の恋愛
が求められるでしょう。
結婚相手 として意識していくことも。
深く長い関係は
やがて 結婚 に進展していくきっかけにも。
お互いの部屋にアメジストの原石を置くと
絆が深まりやすいと言われています。
アメジストの原石


山羊座のラッキーアイテムを身につけて
落ち着いた 大人の 恋愛 を。
アンティーク
腕時計
琥珀
香水 アンゼリカ 白檀  柚子 金木犀
民族衣装 着物
伝統的 アクセサリー

出会い 結婚運 占い

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2024/10/28

お香 を楽しむ

Enlight847

お香 を楽しむ

友人が お香 が好きだと知り
金木犀の香り スティックタイプ
プレゼント。

自分用にも買いました。

ゆったりと立ち上る煙
すっと やさしい香り
気づくと いつの間にか
時間だけが過ぎていきました。


無印良品 お香・金木犀の香り スティックタイプ
金木犀の香り でリラックス

無印良品 磁器香立て フレグランストレー 使用


無印良品

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寒い時 食べたくなる スープ

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寒い時 食べたくなる スープ

朝晩 寒くなって来ると
食べたくなるのが
温かい スープ

シンプルで 簡単に作れます

材料
野菜 あるもので

写真のものは
キャベツ
じゃがいも
にんじん
ブロッコリー

ベーコン や  パンチェッタ 
鶏肉 など
(写真は 鶏肉 )

調味料


クレイジーソルト(100g)
肉 魚 たまご 料理
何にでも合う 調味料です

Amazon で買う


オリーブオイル なければ 食用油

あれば 片栗粉

作り方

鶏肉に クレイジーソルト をまぶし
15分ほど置いておきます。

ベーコン や  パンチェッタ を使えば
下味をつける必要がなく
時短 になります。

15分後 に
あれば 片栗粉 をまぶします。

鍋を熱し オリーブオイル または 食用油 を入れます。

鶏肉 (または ベーコン や  パンチェッタ など) を炒め
野菜を入れて
さらに炒めます。

水を野菜・鶏肉 が浸るまで入れ
中火にし 沸騰したら中火と弱火の間くらいで
火が通るまで煮ます。

クレイジーソルト で味付け。
パンチェッタ を使う場合は塩分が多いので
クレイジーソルト は控えめに。

家族の好み で具材などを変えたり
アレンジしてみて。

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2024/10/18

運気の変わり目 10月18日 金星が射手座へ

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運気の変わり目 10月18日 金星が射手座へ

金星が射手座へ。
恋愛のムードが変わっていく時。
のびやかに、オープンに、明るく
自分を縛っていたものから
開放されていくでしょう。

出会いはインターネットで広がりをみせ
国を越えた交際になることも。

恋愛の思い込みや枠を外すには

 

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