ダイエット 諦めていましたが
PMS から 更年期
中年から コロナ禍
あれよあれよという間に
ついに人生最高の体重を記録
（学生の時 と 出産直前と同じくらい）
中年太り は なかなか 痩せにくい から と
諦めていたのですが
カーブス の CM で
高齢者 でも 痩せることができているなら
自分にもできるかも、と 思い
食事の内容を見直し
中学生の時に敢行して 10キロ痩せた
あのダイエット方法を
もう一度 やってみることにしました
2週間 で 3キロ、4キロ 5キロ
やればできる 自信 が付きました。
ちなみに 運動 ジム ヨガ
ダイエットサプリ 置き換え
などは 一切していません。
これだけ
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髪がパサパサ 肌がかゆい 部屋の湿度管理
暖房器具を使う
冬の晴れた天気が続く
エアコンのある室内にいる
など 乾燥をしている場所に長くいると
髪や肌のトラブルが起きます
部屋を加湿するといい、というけど・・・
部屋を加湿すると
乾燥によるトラブルは減ります
カビが心配なら 湿度管理をしましょう
部屋の湿度は・・・
50％ - 60％ がいいと言われています
湿度 を知るには
温度計 湿度計 スマホで温度湿度管理
設定した湿度 アイコンでわかりやすく表示
Bluetooth アプリに通知
Android はこちらがおすすめ
SwitchBot ハブ2
赤外線で家電管理
スマートホーム
遠隔操作
SwitchBot公式店
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楽天お買い物マラソン で 買ったもの
寒くなってきました。
かといって 気温が高いので
マフラー では暑すぎて・・・
ストール 大判 無地 年中使える
インナー・雑貨ショップ／ナナロペ
今まで スーパー で買っていたのですが
店頭からなくなってしまいました。
ウクライナの国の事情で安定供給ができないのだそう。
美味しかったし 応援も込めて 買っていました。
問い合わせてみると 通販なら買えると知り購入。
純粋ひまわりはちみつ 750g
サクラ印はちみつ 楽天市場店
はちみつは 体にも 美容 にも
ダイエット にも。
はちみつ は 食べる 以外に
様々な利用法はあるんです。
知らなかった はちみつの利用法
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楽天スーパーセール で買ったもの 即ポチ バッグインバッグ
バッグインバッグ とは
バッグの中に入れるバッグ
必要なもの よく使うもの
（スマホ 財布 ICカード
ティッシュ ハンカチ など）を
簡単に他のバッグに移動できる
便利グッズ
スマホ や 長財布
昔使っていたものと比べて大きくなり
今まで使っていた バッグインバッグ が
小さくて使いづらいと感じるように・・・、
愛用していた 無印良品 は
メッシュのポーチのようなものになっていて・・・
【無印良品 公式】ポリエステルダブルファスナーケース・M黒・約13．5×19cm
バッグインバッグらしきものは見つかりません。
改めて バッグインバッグ を探すことにしました。
条件は
今まで 使っていたものと ほぼ同じ
財布 スマホ が入る
その他を入れられる
他のバッグに入れても使える
プライバシーを守りたいので
ファスナーが上部にあること
【送料無料】バッグインバッグ 大きめ 自立 軽い
ティッシュやハンカチ ナプキン を入れて
化粧道具 入れ（コスメポーチ）にも
通勤 通学 お出かけ 旅行に
【送料無料】バッグインバッグ 大きめ 自立 軽い
la wacca 楽天市場店
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夏のスキンケア
暑い日差しと高い気温を避けるため
日中はエアコンのきいた部屋で過ごすことが多い日々
肌の乾燥を感じるので
保湿するため
これ 使ってます ↓
【無印良品 公式】ローズヒップオイル50ml
ローズヒップオイルはビタミンCが含まれていて
美白 美肌に。
洗顔後 化粧水の後によくのばして塗るだけ。
無印良品
洗う
アレッポの石鹸 ノーマル 200g
オリーブオイルとローレルオイル
昔ながらの製法で作られた石鹸。
敏感肌 にも。
髪 肌 体 全身に使えます。
潤す
手作り ハンガリーウォーター
作り方 レシピ
敏感肌におすすめ コスパ最強(100円よりも安い！)
肌トラブルに悩んだハンガリーの王女がアロマの権威の人に依頼し作らせた化粧水。
血行をよくするローズマリーを始め
数種類のハーブを使用。
簡単にできるキットも
【送料無料】美しさの秘密 ハンガリアンウォーター 手作りキット
精製水 200ml
無水エタノール 100ml
カフェドサボン（石鹸ハーブ精油）
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夫婦に見られますが 実は 親子 なんです 若さの秘訣
先日
コンビニで息子と買い物をしていた時に
夫婦と間違われてしまいました。
実は、私と息子が夫婦に間違われることは
よくあることなんですよね。
10年前に引っ越してきた地域で
私と息子が歩いている時に
夫婦と勘違いしてしまって
周辺に噂で広まっていて
とても驚いたことがありました。
・・・それでよく聞かれるのが
若さの秘訣。
スキンケア
ヘアケア
化粧はほぼしません。
気になる方は お試しあれ。
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最近の ヘアケア スキンケア
今までは
ボタニカル系のノンシリコンシャンプー
コンディショナー を使っていたのですが
髪がベタつくようになってしまい
シャンプーやコンディショナーを
どうしようか悩んでいました。
コンディショナーは
はちみつリンスに切り替えました。
つややかになります。
その昔、貴族は蜂を飼い
スイーツや紅茶などの甘味に
肌や髪の手入れに使っていたそうです。
はちみつリンスの作り方
シャンプーは
以前から使用していたアレッポからの贈り物 を
シャンプーバーとして使うようにしました。
泡切れがよく、はやくすすぎが終わります。
しっとりとつやが出ます。
全身に使えるので
洗顔もボディもこれひとつで。
肌はしっとりすべすべ。
水も玉になるほどの肌に。
粉もふかなくなりますよ。
アレッポからの贈り物
（オリーブとローレルオイルの石鹸）
スキンケア は ずっと
ハンガリーウォーター のみ。
市販の化粧水は高価ですが
原液を1度作れば5年はもちますし
希釈するのでほぼ気兼ねなく使い放題。
若返りの水 ハンガリーウォーターの作り方
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ファンケル 花の手帳 2021 入手方法
ファンケル 花の手帳 2021
表紙はシンプル アネモネ
ファンケル 花の手帳 2021
マンスリー 見開き
入手方法ファンケルにアクセスし
化粧品 肌着 雑貨 (ファンケルセレクション)を含むいずれかを購入する
月曜始まりが自動的に選択されるので 日曜始まりが欲しい人は会員登録をした後
手帳紹介のページで日曜始まりをカートに入れてください。
その後、対象商品を購入します。
限定数に達し次第終了になります お早めに！
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今日は何の日 3月8日 8月3日 はちみつ の日
はちみつ は 体にいい！ ということは
ご存知だと思いますが
美容 ダイエット 不妊にも良いことは
あまり知られていないようです。
便秘の解消 ダイエットに
はちみつ は砂糖のカロリーの3分の1。
甘いからカロリーが高いと思われがちですが
カロリーは砂糖の3分の1と少ないのです。
その上、天然のオリゴ糖やグルコン酸は
善玉の腸内細菌を増やし、便秘の解消にも。
砂糖の替わりに毎日使ってみて。
デトックス ハニーウォーターの作り方
美肌 美白に はちみつ化粧水
はちみつは肌を美しくする作用があります。
毎日の化粧水にプラスして使ってみてもいいでしょう。
美肌 美白化粧水の作り方
美しい髪になる
はちみつ を
トリートメント やコンディショナー の替わりに
使いましょう。
はり、コシのある
扱いやすい艷やかな髪になります。
年齢は問わず誰でも。
美しい髪 になる はちみつリンス の作り方
風邪 喉の痛みに
海外では喉の痛み止めの薬がなく
はちみつを食べています。
30分毎にティースプーン1杯
次の日は2時間毎に同量を。
菩提樹のはちみつ が喉にいいそうです。
はちみつ【国産】国産菩提樹（シナ）蜂蜜 300g
毎日 朝晩 大さじ1杯の
はちみつ を食べていると
免疫力 抵抗力がつきます。
子作りに良いとされているはちみつのお酒
海外では蜜月 ハネームーンは
結婚後すぐに子作りをします。
その時に飲むのが ミード 蜂蜜酒。
【山田養蜂場】蜂蜜酒「ミード」 750ml
蜂蜜酒 ミード を Amazon アマゾンで探す
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ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵 [ 前田京子 ]
Amazon アマゾン で 見る
楽天市場
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